Карта сайта - направления работы психолога

Направления психологической работы

Направления психологической работы охватывают широкий спектр задач: от коррекции психических процессов (внимания, памяти, мышления) и работы с психическими свойствами и состояниями до повышения личной эффективности, проработки личностных проблем, а также разрешения сложностей в детско-родительских и партнёрских отношениях.

• Психические процессы – работа по коррекции и развитию познавательных функций психики (внимания, памяти, мышления и др.).
• Психические свойства и состояния – диагностика и коррекция устойчивых характеристик личности и текущих психологических состояний.
• Личная эффективность – развитие ресурсов, знаний, умений и навыков, повышающих продуктивность и качество жизни.
• Личностные проблемы – проработка внутренних конфликтов и затруднений, не связанных с семейными отношениями или воспитанием детей.
• Отношения родителей и детей – разрешение конфликтов и трудностей в детско-родительских отношениях, включая проблемы подростков.
• Проблемы партнерских отношений – работа с трудностями в близких отношениях (пара, друзья, коллеги).

Психические процессы

Психические процессы — область работы, направленная на развитие и коррекцию познавательных функций: внимания, воли, воображения, восприятия, мышления, ощущений, памяти, речи и эмоциональной сферы.

• Внимание – развитие способности концентрироваться, удерживать и переключать фокус восприятия.
• Воля – формирование умения принимать решения и действовать в соответствии с ними, преодолевая препятствия.
• Воображение – развитие способности создавать мысленные образы и творчески мыслить.
• Восприятие – совершенствование процессов обработки сенсорной информации и формирования целостных образов.
• Мышление – развитие логических, аналитических и креативных мыслительных операций.
• Ощущения – работа с чувствительностью и адекватностью восприятия внешних стимулов.
• Память – улучшение способности запоминать, хранить и воспроизводить информацию.
• Речь – развитие коммуникативных навыков и выразительности вербального общения.
• Чувства и эмоции  – проработка эмоционального опыта, обучение управлению переживаниями.
• Желтея (Апатия) – работа с состоянием безразличия и отсутствия интереса к жизни.
• Глухея (Вина) – проработка чувства вины и самообвинения.
• Корчея (Обида) – освобождение от накопленных обид и негативных переживаний.
• Грудея (Страх смерти) – снижение тревожности, связанной с мыслями о смерти.
• Невея (Суицидальные мысли) – кризисная помощь при мыслях о самоповреждении или самоубийстве.
• Гнетея (Депрессия) – работа с подавленным настроением и утратой радости жизни.
• Трясея (Тревога) – снижение уровня тревожности и панических реакций.
• Огнеястра (Страхи и фобии) – преодоление иррациональных страхов и навязчивых опасений.
• Знобея (Перепады настроения) – стабилизация эмоционального фона и регуляция перепадов настроения.
• Глядея (Зависть и ревность) – проработка чувств зависти и ревности, мешающих отношениям.
• Сухея (Чувство утраты, потери, горевание) – сопровождение процесса переживания утраты и горя.
• Ледея (Сомнение) – работа с неуверенностью и колебаниями в принятии решений.
• Ломея (Отчаяние) – преодоление чувства безнадёжности и беспомощности.
• Огнея (Гнев) – обучение управлению вспышками гнева и агрессии.
• Пухлея (Грусть, тоска, уныние) – работа с подавленным состоянием и чувством пустоты.
• Авея (Паника) – снижение панических реакций и тревожных приступов.
• Храпуша (Жадность) – проработка чрезмерной привязанности к материальным благам и скупости.

Психические свойства и состояния

Психические свойства и состояния подразумевают диагностику и коррекцию устойчивых личностных характеристик (темперамента, характера, самооценки) и текущих психологических состояний (тревожности, апатии, мотивации).

• Мотивация – формирование и укрепление внутренних побуждений к деятельности.
• Потребности – осознание и удовлетворение базовых и высших потребностей личности.
• Привычки – коррекция деструктивных и формирование полезных поведенческих паттернов.
• Психические состояния – регуляция текущего эмоционального и когнитивного фона.
• Самосознание и самооценка – развитие адекватного восприятия себя и своей ценности.
• Способности – раскрытие и развитие индивидуальных талантов и компетенций.
• Темперамент – понимание и адаптация врождённых особенностей поведения.
• Характер – работа с устойчивыми чертами личности и их влиянием на жизнь.
• Целеполагание – обучение постановке и достижению жизненных целей.
• Психодиагностика – выявление и оценка психологических особенностей личности с помощью тестов и методик.

Личная эффективность

Личная эффективность связана с развитием навыков и ресурсов, помогающих достигать целей: это работа над ассертивностью, тайм-менеджментом, коммуникацией, самопринятием, социализацией и управлением личными границами.

• Ассертивность – развитие умения отстаивать свои интересы без нарушения прав других.
• Вера и религия – осмысление духовных ценностей и их роли в жизни человека.
• Влияние и противостояние влиянию – обучение навыкам убеждения и защиты от манипуляций.
• Границы – формирование здоровых личностных границ и умения их отстаивать.
• Зрелость и инфантилизм – развитие ответственности и самостоятельности, преодоление детских паттернов поведения.
• Коммуникативная компетентность – совершенствование навыков общения и взаимодействия.
• Обучение – развитие способностей к усвоению новых знаний и умений.
• Организация и планирование деятельности – обучение тайм-менеджменту и эффективному распределению ресурсов.
• Принятие и самопринятие – формирование позитивного отношения к себе и окружающим.
• Ресурсность – восстановление и поддержание психоэмоциональных и физических сил.
• Социализация – адаптация к социальным нормам и успешное взаимодействие в обществе.
• Сексуальность, сексуальная ориентация и гендерная идентичность – проработка вопросов, связанных с половой идентичностью и сексуальными отношениями.
• Фасилитация – развитие навыков содействия групповой работе и принятию решений.

Личностные проблемы

Личностные проблемы включают проработку внутренних конфликтов, возрастных кризисов, чувства вины, одиночества, прокрастинации, профессионального выгорания, психологических травм и защитных механизмов психики.

• Вина и ответственность – работа с чувством вины и формирование адекватной ответственности.
• Возрастные кризисы – сопровождение периодов возрастных изменений и адаптации к новым жизненным этапам.
• Кризисное сопровождение – помощь в преодолении острых жизненных ситуаций и стрессов.
• Одиночество – проработка переживаний изоляции и поиск способов социальной интеграции.
• Прокрастинация – преодоление склонности к откладыванию дел и повышение продуктивности.
• Профессиональное выгорание – восстановление ресурсов и мотивации при усталости от работы.
• Психологические защиты – осознание и коррекция механизмов защиты психики, мешающих адаптации.
• Психологические травмы и сценарии – проработка последствий травматических событий и повторяющихся жизненных паттернов.
• ПТСР – работа с посттравматическим стрессовым расстройством.

Отношения детей и родителей

Отношения детей и родителей — направление, фокусирующееся на разрешении конфликтов в семье, сопровождении подросткового периода, вопросах сепарации, адаптации приёмных детей и работе с трансгенерационными травмами.

• Психология семьи – изучение и коррекция семейных взаимоотношений и ролей.
• Психология ребенка – понимание особенностей детского развития и воспитания.
• Подростки и пубертат – сопровождение переходного возраста и решение возникающих проблем.
• Сепарация – помощь в процессе отделения ребёнка от родителей и формировании автономии.
• Трансгенерационные травмы – работа с последствиями травм, передающихся через поколения.
• Приемные дети – поддержка в адаптации приёмных детей и их семей.

Проблемы в партнерских отношениях

Проблемы в партнёрских отношениях охватывают сложности в паре: конфликты, измены, ожидания от себя и партнёра, насилие в отношениях, развод, а также влияние детских травм на построение близких связей.

• Любовь и дружба – проработка сложностей в близких и дружеских отношениях.
• Измена – преодоление последствий нарушения доверия в паре.
• Инцест – работа с травматическими последствиями внутрисемейных сексуальных отношений.
• Конфликты и конфронтация – обучение конструктивному разрешению споров.
• Ожидания от себя и других – коррекция нереалистичных требований к партнёру и себе.
• Отношения насилия – помощь жертвам и профилактика агрессивного поведения в паре.
• Развод – сопровождение процесса расставания и адаптация к новой жизни.

Раннедетские травмы, маски и их влияние на партнерские отношения:

• отверженность – беглец – формирование паттерна избегания близости;
• покинутость – зависимый – развитие зависимого поведения в отношениях;
• униженность – мазохист – склонность к мазохистским паттернам в отношениях;
• предательство – контролирующий – стремление контролировать партнёра из-за страха повторения травмы;
• несправедливость – ригидный – ригидность и жёсткость в отношениях.
• Раннедетские травмы по Лиз Бурбо. Техники с персонажами

Типологии личности и характера

Типологии личности и характера помогают понять индивидуальные особенности человека через призму личностных адаптаций, эмоционально-личностных нарушений и акцентуаций характера, что способствует более глубокой проработке запросов клиента.

• Личностные адаптации – изучение моделей поведения, сформированных в ответ на внешние условия.
• Эмоционально-личностные нарушения – выявление устойчивых паттернов, мешающих адаптации (выявляются с помощью теста MMPI).
• Акцентуации характера – анализ усиленных черт характера, осложняющих адаптацию, но не являющихся патологией.
• Соционика – определение типов личности на основе информационного метаболизма (имеет ограниченную практическую ценность).
• Соционика: хранители соционических аспектов.
• Соционика: дуальные отношения.

Личностные адаптации

Личностные адаптации описывают модели поведения, сформированные как ответ на внешние условия в детстве, — например, избегающую, зависимую, нарциссическую или обсессивно-компульсивную адаптацию.

• Обсессивно-компульсивная – склонность к навязчивым мыслям и ритуалам.
• Шизоидная – избегание социальных контактов и эмоциональная отстранённость.
• Пассивно-агрессивная – скрытое сопротивление и непрямое выражение недовольства.
• Истероидная – стремление к вниманию и драматизации переживаний.
• Параноидная – подозрительность и склонность к формированию сверхценных идей.
• Антисоциальная – пренебрежение социальными нормами и правами других.
• Нарциссическая – завышенное чувство собственной значимости и потребность в восхищении.
• Избегающая – страх критики и избегание социальных ситуаций.
• Зависимая – потребность в поддержке и неспособность принимать решения самостоятельно.
• Шизотипическая – необычные убеждения и странное поведение, не достигающее уровня психоза.
• Циклотимическая – частые перепады настроения между гипоманией и субдепрессией.
• Депрессивная – хронически пониженный фон настроения и пессимизм.
• Пограничная – нестабильность эмоций, отношений и самооценки.
• Личностные адаптации. Техники с персонажами

Эмоционально-личностные нарушения

Эмоционально-личностные нарушения — устойчивые паттерны, мешающие адаптации и взаимодействию с миром (ипохондрия, истерия, психопатия, шизоидность), которые можно выявить с помощью психодиагностических методик.

• Ипохондрия – чрезмерная озабоченность состоянием своего здоровья, поиск у себя несуществующих болезней.
• Депрессия – стойкое снижение настроения, утрата интереса к жизни и способности получать удовольствие.
• Истерия – склонность к демонстративному поведению, эмоциональным всплескам и стремлению быть в центре внимания.
• Психопатия – нарушение эмоциональной сферы и социального поведения, отсутствие эмпатии и чувства вины.
• Мужественность/женственность – проработка гендерных ролей и стереотипов, поиск баланса между традиционно мужскими и женскими качествами.
• Паранойя – склонность к формированию сверхценных идей, подозрительность и вера в заговоры.
• Психастения – повышенная тревожность, мнительность, страх совершить ошибку.
• Шизоидность – эмоциональная отстранённость, избегание социальных контактов, погружённость в собственный внутренний мир.
• Гипомания – состояние повышенного настроения, активности и энергии, менее выраженное, чем при мании.
• Социальная интроверсия – предпочтение уединения, ограниченный круг общения, усталость от социальных взаимодействий.
• Демонстративность – стремление привлекать внимание к себе, театральность поведения, потребность в восхищении.
• Социопатичность – пренебрежение социальными нормами, отсутствие чувства вины, манипулятивное поведение.
• Эмоционально-личностные нарушения. Техники с персонажами

Акцентуации характера

Акцентуации характера — усиленные черты личности (гипертимный, лабильный, эпилептоидный и другие типы), которые могут осложнять общение и адаптацию, но не являются патологией.

• Астено-невротический тип – повышенная утомляемость, раздражительность, склонность к ипохондрии и тревоге.
• Гипертимный тип – постоянно приподнятое настроение, активность, оптимизм, склонность к риску и переоценке своих возможностей.
• Истероидный тип – стремление быть в центре внимания, эмоциональная неустойчивость, театральность поведения.
• Конформный тип – зависимость от мнения окружающих, стремление «быть как все», отсутствие собственной позиции.
• Лабильный тип – резкая смена настроения, чувствительность к эмоциональным воздействиям, искренность в проявлении чувств.
• Неустойчивый тип – склонность к праздности, избегание ответственности, импульсивность, зависимость от внешних стимулов.
• Психастенический тип – тревожная мнительность, сомнения, перфекционизм, страх совершить ошибку.
• Сенситивный тип – повышенная чувствительность, ранимость, застенчивость, склонность к самоанализу.
• Циклоидный тип – периодические смены настроения от подъёма до спада, чередование периодов активности и пассивности.
• Шизоидный тип – эмоциональная холодность, замкнутость, трудности в установлении близких контактов, погружённость в свои мысли.
• Эпилептоидный тип – склонность к порядку и контролю, ригидность, раздражительность, настойчивость в достижении целей.
• Акцентуации характера. Техники с персонажами

Методы психологической работы

• Психологические подходы и методы
• Метод личного мифа
• Метод нарративной сказкотерапии
• Метод нарративной терапии
• Метод арт-терапии
• Метод психодрамы
• Метод психосинтеза
• Метод экзистенциальной терапии
• Метод клиент-центрированной терапии
• Метод позитивной психотерапии
• Метод гештальт-терапии
• Метод юнгианского анализа
• Метод транзактного анализа
• Метод психоанализа
• Метод анализа сновидений
• Метод индивидуальной терапии Адлера
• Метод психоанимационной терапии
• Метод КПТ
• Метод РЭПТ
• Метод бихевиоризма
• Метод НЛП
• Метод телесно-ориентированной терапии
• Метод классической системной семейной психотерапии
• Метод постклассической системной семейной терапии
• Специальные техники и методы ССП
• Смежные системные практики ССП

Информация

Информация на сайте включает статьи и техники для самопомощи, онлайн-психодиагностику, сведения о консультациях и специалисте, научные работы и подборку литературы для углублённого изучения психологии.

Статьи, техники, методы

Статьи, техники, методы представляют собой практические материалы для развития и самопознания: от арт-терапии и сказкотерапии до техник тайм-менеджмента и работы с архетипами.

1. Методы и методики работы психолога
2. Все статьи сайта
3. Все бесплатные игры и техники
4. Сказочная карта для клиентов сказкотерапевта
5. Календарь психологических техник «Колесо года»
6. Бесплатные психологические проекты
7. Психологические игры и упражнения для взрослых

Психодиагностика на сайте

Психодиагностика на сайте даёт возможность пройти онлайн-тесты и опросники (шкалы депрессии Бека и Цунга, тест «Окно ДжоХари» и др.) для оценки своего состояния и личностных особенностей.

1. Практическая психодиагностика. Анкеты и тесты
2. Анкета психолога
3. Чек-лист клиента психолога Самочувствие сегодня
4. Опросник Чувства и эмоции по пяти травмам Лиз Бурбо
5. Тест Шкала депрессии Цунга
6. Тест Шкала депрессии Бека онлайн
7. Тест Окно ДжоХари онлайн
8. Тест Шкала Бека для оценки тревоги (тревожности) онлайн
9. Тест Опросник большой депрессии ВОЗ

О консультациях и специалисте

Здесь вы найдёте сведения о психологе, форматах работы, стоимости и расписании консультаций, а также правилах психологической безопасности и записи на приём.

1. Гладышева Марина Михайловна. Практический психолог для взрослых
2. Баба-Яга. Специализируюсь по путеводным клубкам
3. О консультациях психолога
4. Психологическое консультирование клиентов
5. Методы и методики работы психолога
6. Методики с недоказанной эффективностью
7. Особенности психологических методов работы
8. Направления работы психолога
9. Консультация психолога: цена, способы оплаты
10. Стоимость консультации психолога
11. Расписание работы психолога
12. Любить и разлюбить психолога, секс с психологом и другие вопросы безопасности
13. Обеспечение психологической безопасности
14. Запись к психологу
15. Психологическая супервизия
16. Психологическая помощь. Отзывы
17. Взрослый психолог Гладышева Марина Михайловна
18. Консультация детского психолога в Москве и Спб
19. Кризисный психолог Гладышева Марина Михайловна
20. Консультация семейного психолога в Москве (онлайн) и Спб (очно)
21. Консультации психолога в Москве
22. Психологическая помощь в СПб. Консультации психолога
23. Семейный психолог Спб: для жителей Северной Долины
24. Самый северный психолог Санкт-Петербурга: Парнас / Просвещения / Озерки, Парголово, Выборгский район
25. Психологическая помощь онлайн

Научная работа

Научная работа отражает исследовательскую деятельность во время получения образования.

1. Коррекция негативных личностных качеств на основе сказочных историй
2. Введение в проблему
3. Выводы
4. Источники
5. Дополнительный словарь

Рекомендованная библиография

Рекомендованная библиография — подборка книг и статей по психологии для самостоятельного изучения: от общей и детской психологии до сказкотерапии, мифологии и соционики.

1. Библиотека по психологии (общий список)
2. Бесплатные библиотеки
3. Общая и специальная психология
4. Детская и подростковая психология
5. Сказкотерапия
6. Мифология
7. Чувства и эмоции
8. Соционика
9. Партнерские отношения
10. Подборки свежих русскоязычных статей
11. Фактаж (несистематизированные материалы)

Неформальная информация

В разделе неформальной информации представлены рабочие заметки психолога, творческие проекты и подборка материалов по мифологии.

Неформальное рабочее

Неформальное рабочее содержит личные наблюдения психолога о профессии, кейсы из практики, плейлисты видео и списки вопросов от клиентов.

1. Комментарии для СМИ
2. Кейсы. Проект Здоровье Mail.ru
3. Плейлисты видео
4. Списки вопросов для клиентов и подписчиков
5. Неформально о стиле работы и профессиональных результатах в психологии
6. Общение с клиентами и коллегами, частные случаи
7. Коллекция деструктивных конструктов
8. Выдержки из переписки с клиентами
9. Любимые истории
10. Рабочий дневник (2021-2022 гг.)
11. Рабочий дневник (2022-2023 гг.)
12. Рабочий дневник (2023-2025 гг.)
13. Рабочий дневник (2025-2026 гг.)
14. Личное о Бабе-Яге. Маленькие заметки

Неформальное творческое

Неформальное творческое представлено авторскими сказками, помогающими взглянуть на проблемы под новым углом.

1. Старые авторские сказки про Бабу-Ягу. Творчество о сказочном эгрегоре
2. Мастер сказок. Новые сказки про Бабу-Ягу

Теги для типов статей

Теги для типов статей облегчают навигацию по сайту, помогая быстро найти нужную информацию.

консультации психолога – все, что касается консультаций и их графика.
платные консультации – темы платных консультаций для работы
арт-проекты – творческие бесплатные проекты.
техники и упражнения – разные техники и упражнения авторства моих коллег.
игра – игры по сказочной карте.
конкурсы и розыгрыши – конкурсы и розыгрыши с призами в виде бесплатных консультаций или ответа на ваш вопрос.
вопросы и опросы – вопросы к читателям и опросы по разным темам: отвлечься, развлечься и узнать про себя что-то новое.
тесты по психологии – тесты по психологии.
психологические техники, схемы – техники можно выполнить, схемы можно нарисовать, информацией воспользоваться.
видео – ссылки на видео-материалы.
короткие видео – развлекательные короткие ролики.
трюки, лайфхаки, аффирмации – развлекательный контент.
подкасты – аудио-версии видеоконтента.
взрослая психология – психокоррекционная работа со взрослыми людьми.
детская психология – коррекция детско-родительских отношений.
семейная психология – партнерство и брачные отношения.
аналитика и тенденции – экспертное мнение и аналитика об актуальных событиях.
кейсы – разбор вопросов и запросов, опубликованных в сети, бесплатные консультации проекта Здоровье.Майл.ру в моем исполнении.
отзывы – отзывы клиентов.
истории – клиентские истории.
истории о Бабе-Яге – истории о Бабе-Яге и славянском эгрегоре.
библиотека – подборка литературы из моей библиотеки.
тексты сказок – тексты сказок.
цитаты со смыслом – цитаты из разных источников.
истории о мире – цитаты об устройстве мира.
психологические термины – энциклопедические статьи.
психологическая помощь – полезные ссылки.
обо мне – обо мне.
научная работа – материалы по ВКР «Коррекция негативных личностных качеств на основе сказочных историй».
супервизия – записи по итогам супервизии у психотерапевта.
старые сказки про бабу ягу – творчество, сказки.
новые сказки про бабу ягу – творчество, сказки к проекту «Мастер сказок».

Контактная информация

Контактная информация содержит все способы связи с психологом: адрес, телефон, e-mail, соцсети, а также официальные комментарии для СМИ и сведения об авторских правах.

• Контакты: адрес, телефон, почта, соцсети
• Комментарии для СМИ
• Copyright