Статья. Рабочий дневник психолога для взрослых 2023-2025

О палеолитических байках в рабочем процессе

Так много всего за последнее время набралось, нужен план-конспект.

В первой серии (см. дальше) мы рассуждаем, при каких условиях нам даются любовь и принятие, а также признание и уважение. И рассказываем, как мы выбираем друзей с перспективой ходить с ними на охоту за оленем.

Во второй серии мы говорим о соответствии ожиданиям родителей и неэффективности схемы "с сыном маминой подруги, поступившим в МГУ". И каким способом нашим родителям можно получить любовь и принятие, не используя людоедских схем.

В третьей серии мы говорим о том, что для того, чтобы получить от ребенка действия для удовлетворения своих потребностей, его этому сначала надо научить, а потом с ним договориться на взаимовыгодных условиях (и эти условия – не обещание любви в адрес ребенка).

В четвертой серии мы говорим о том, что в контакте со слиянием мы получаем не только любовь и принятие, но и связь с собой через отражение в другом человеке. И это - отношения младенца и родителя (не только матери, см. мужские гормоны), но и партнерские отношения, но и подростковая влюбленность с проецированием на партнера своих черт. Отсюда – болезненность измен (потеря партнера, которых и так мало в расширенной семье Данбара, гормональные всплески, потеря связи с собой).

Пока так.

О любви и принятии, о признании и уважении

У человека есть потребности в любви и принятии / признании и уважении. Частично мы можем удовлетворить их сами: самопринятие, любовь к себе и так далее. Но также хотим получать их у других людей. И давать это же другим людям так, чтобы нас с нашими чувствами принимали, а не отвергали. Возникает вопрос: а как и с кем это делать, особенно, если само как-то не складывается и взаимностью нам не отвечают? Вот тут ответ на вопрос "как и с кем", но не на вопрос "и как такого найти".

У человека есть его индивидуальность, которую можно проявлять разными способами. В индивидуальности есть какой-то потенциал, который может быть раскрыт в течение жизни. Этот потенциал есть всегда, как в семени скрыт потенциал растения. Семена под макросъемкой прекрасные и удивительные, но потенциал семени может оценить только специалист, а красотой выросшего цветка может наслаждаться и обыкновенный человек. Свой потенциал следует раскрывать (в этом, в общем-то, и есть смысл жизни). Можно выделить, условно, вертикальный и горизонтальный подход для раскрытия своего потенциала.

Вертикальный подход – это когда ты позволяешь всему скрытому прорасти, как цветок прорастает из семечка и обзаводится множеством лепестков. Каждый лепесток – какое-то твое личностное качество или особенность, и ты прекрасен во всем этом уникальном сочетании качеств. Чем больше лепестков – тем красивее.

Горизонтальный подход – когда ты состоялся как профессионал и вышел в этом качестве к социуму. Социум ценит тебя как профессионала, и чем более узкий ты профессионал, тем более ценит. Врач – это прекрасно, хирург – замечательно, нейрохирурги – штучные и ценные специалисты. Профессиональная идентичность одна, но для нее широчайшее поле для реализации.

Безусловно, оба этих вектора влияют друг на друга: мы выражаем свою уникальность в том числе и через профессию, а то, какие мы в целом, влияет на то, какие мы в профессиональной среде.

Так вот. Любовь и принятие мы получаем преимущественно в личных отношениях (друзья, партнеры, семья), когда раскрываем свой потенциал вертикально. Для того, чтобы человек тебя любил – ему надо вглядываться в тебя, в поисках того, что вызовет восхищение. И чем больше ты заботишься о своих потребностях, от базовых до высших, тем больше в тебе того, что вызовет восхищение других людей. Чтобы тебя любили, тебе надо заботиться о своих потребностях.

Признание и уважение – другой уровень пирамиды Маслоу – мы получаем, когда раскрываем потенциал в горизонтальной плоскости, через профессиональную идентичность для социума. Для того, чтобы человек дал тебе признание и уважение, ему надо оценить, насколько ты, как функция, удовлетворил его потребности. И чем более ты хорош как профессионал, тем больше признания и уважения ты получишь. Но не любви. Нам важно, как хорошо врач сделал операцию, но мы не восхищаемся тем, какой он разносторонний и какие торты печет по выходным, мы вообще мало вглядываемся во врача как в личность, нам он важен как функция. Чтобы тебя признавали и уважали, тебе надо заботиться о потребностях другого человека.

Есть еще люди, которые хотят и ждут, что мы будем соответствовать их ожиданиям. У этих к нам чисто гастрономический интерес, а дать они нам все равно ничего не способны.

Неправильно ждать любви и принятия от тех близких, в которых ты вкладываешься, удовлетворяя их потребности. Функциональность отодвигает партнера на расстояние вытянутой руки и лишает отношения интимности. Человек в лучшем случае вернет тебе признание и уважение, в худшем – будет тобой пользоваться. В личных отношениях надо вкладываться в себя, тогда ты проявляешь вовне то, что вызовет восхищение у других людей. Обратно, не особо осмысленно давать профессионалу любовь и принятие, от тебя ждут признание и уважение, именно это будет востребовано.

А как найти себе партнера или друга, чтобы тебе ответили взаимностью – это другая история, я ее рассказываю вместе с палеолитическими байками.

Саботирующие процесс клиенты

Интересно, что таких клиентов видно очень быстро. И дело даже не в том, что он не делает домашних заданий (а он не делает), а в том, что даже если он согласился с предложенным решением, он его не будет применять.

Кто в итоге оказывается "виноват", что улучшений не наступило? Конечно же, Марина Михайловна.

Объявление про супервизию

Я завершила работу со своим супервизором, так что больше не смогу посодействовать в том, чтобы попасть к БЯ на консультацию, как к психиатру. По таким вопросам обращайтесь или напрямую к нему, или ищите себе других специалистов. У меня сейчас супервизор другого профиля.

Потрясающий опыт

Как будто ты получил на новый год большую почтовую посылку, открываешь ее и извлекаешь из нее прекрасные вещи: елочные игрушки, сладости, книги. Волшебные вещи, из разряда тех, где одна елочная игрушка – то, чем можно любоваться целый год. те, кто видел игрушки Irena-Co, наверное, может понять, что я имею ввиду.

Абсолютно такое же впечатление от диссертации Ричарда С. Стромера "Вера в путешествии: личная мифология как путь к сакральному". Каждый абзац – как подарок.

О сакральности личного мифа

Не то, чтобы я стремилась быть излишне категоричной, но ближе всего к осознанию сакральности личного мифа за все время моей работы (полтора десятилетия) подошел всего один клиент. Прямо ощущалось, что человек пытается перейти от профанности смыслов к орфанности.

Чуточку ближе к постижению этого те, кто нашел свою архетипическую идентичность.

А так-то никто не стремится. Хотя я аккуратно намекаю, какой еще потенциал есть у мифа, кроме решения обыденных практических задач.

Органайзер с конвертами

Завела себе шпаргалку с темами, которые мы обсуждаем на консультациях.

Сначала я что-то приуныла в моменте, мол, и клиентам нечего сказать, и динамики нет. Потом создала файл и стала туда тезисно записывать, что я обычно клиентам говорю. Какие-то темы повторяются, основы психологической грамотности, что-то говорю редко, но мысли ценные, обычно хорошо правят точку сборки. Но за годы работы их было столько, что невозможно упомнить. И нужные ссылки тоже надоело каждый раз гуглить, я давно обещала клиентам их сложить в одно место.

Переписывала недели 3, не вставая. И то, переписала только самое очевидное и тезисно – названия баек, но не сами байки, например.

Наверное, мне есть что сказать.

Копия этих же материалов распечатывается и вкладывается в замечательный органайзер в деревянной обложке: и сами материалы, и «раздаточный материал» в конвертах для клиентов. Это все приготовлено для очных встреч, где нет возможности выдать нужные бланки в электронном виде.

Очень красиво, функционально и гармонично получилось.

Про систематизацию

Обсуждали с братом принципиально иную систему хранения «мыслей», чем я привыкла, на карточках.

Я решила оценить предлагаемую гибкость карточной системы. Не мы для каталога, а каталог для нас. Не будем ригидно пользоваться системой тегов с сайта, пусть все будет спонтанно в структурировании материалов. Хотя моя система открыта для изменений и дополнений, но все же.

Взяла файл и стала записывать туда свои мысли-идеи-техники, которыми работаю на консультациях.

Естественно, мысли группируются в кучки, допустим, все, что можно сказать про границы человека. Я их по ходу группировала. Когда количество кучек перевалило за 30, я решила посмотреть, можно ли кучки упорядочить по смыслу.

Спустя дюжину перетаскиваний кучек между собой я вышла на тот же свой каталог тегов. Упс.

Одна мысль

Чтобы клиент был счастлив, ему достаточно, чтобы по его вопросу у меня была одна мысль. Больше двух мыслей за раз они унести с собой не в состоянии.

Если моя мысль не подходит, то чаще всего проблема не в мысли, а в том, что истинный вопрос лежит глубже и его надо найти.

О границах

Подавляющее большинство клиентов рассказывают, что помимо нашей работы они ходят участвовать в других активностях: иногда напрямую с другими специалистами, иногда в групповых практиках.

Я уже научилась все это слушать с непроницаемым лицом, но это - чудовищное нарушение границ терапевтического процесса.

То, что для меня как клиента всегда было немыслимым выбором в рамках терапии, для других людей – нормально и этично.

Ну, ОК.

Об удалении с поля

Год назад наблюдаю за разбродом, которые клиенты устраивают с оплатой, особенно отдельные из них. В какой-то момент ужесточаю требования и ставлю рамки: или вы делаете предоплату, или оплачиваете в течение суток с момента консультации, не позже. Чтобы мне не приходилось бегать за вами и напоминать об оплате. Ответственность за это должна лежать на клиенте, а не на мне.

Спустя год заканчиваю процесс за нарушение правил с тем же клиентом, из-за которого правила ужесточила.

С учетом того, что стоимость оплаты была уже в 5(!) раз ниже, чем та, по которой я работаю с новыми клиентами – а для старых я никогда цены не повышаю, пока работу не закончат. И того, как много я даю на каждой консультации, выбор клиента вылететь из процесса был абсолютно нерационален.

Ну, ничего, значит, работа со мной перестала представлять ценность. Так тоже бывает.

У меня появилось свободное окно для новых клиентов, у человека появилась возможность работать с другими специалистами. Плохо что ль? Хорошо.