Опросник Чувства и эмоции по пяти травмам Лиз Бурбо


Описание к опроснику «Чувства и эмоции по пяти травмам Лиз Бурбо»

Чувства бывают простыми, аутентичными (гнев, страх, грусть и радость и их градации) и сложными, рэкетными (зависть, ревность, вина, обида и т. д.). Аутентичные чувства помогают завершить ситуацию. Рэкетные используются для манипулирования. Аутентичные чувства тоже могут использоваться как рэкетные или в смеси с рэкетными: «люблю, но боюсь огласки», «люблю, но страдаю от неразделенности чувств и холодности партнера», «люблю, но злюсь, что мы не можем быть вместе». Пока истинные и рэкетные чувства слеплены как ком пластилина, непонятно, что делать, какие действия будут адекватными испытываемым чувствам.

Запишите то или те чувства, которые преобладали к родителю указанного пола в каждый из периодов. Если чувство не можете вспомнить или идентифицировать, то оставьте строку пустой.

Отверженность:

от зачатия до 1 года — к родителю своего пола

Покинутость:

1-3 года — к родителю противоположного пола

Униженность:

1-3 года — к маме

Предательство:

2-4 года — к родителю противоположного пола

Несправедливость:

4-6 лет — к родителю своего пола

Список эмоций, который может помочь:

  • Грусть, печаль, тоска, скорбь, горе, страдание, отчаяние, уныние.
  • Гнев, злость, ярость, ненависть, вражда.
  • Страх, опасение, тревога, испуг, паника, фобия.
  • Радость, воодушевление, удовольствие, счастье.
  • Отвращение, презрение, неприятие, отрицание, отвержение, нетерпимость (по отношению к себе/по отношению к другому).
  • Принятие, признание, терпимость (по отношению к себе/по отношению к другому).

  • Стыд (за себя в глазах другого за вред, причиненный другому).
  • Вина (в своих глазах за вред, причиненный другому).
  • Досада (на себя в своих глазах за вред, причиненный себе).

  • Зависть.
  • Ревность.

  • Удивление.
  • Интерес, волнение.
  • Смущение.

В случае, если клиенту требуется консультация по собранному материалу, можно оформить запрос для отдельной обычной консультации.

Ограничения на участие в бесплатных проектах:

1. Вы не находитесь в индивидуальном или групповом рабочем процессе с другим специалистом — по крайней мере предупредите вашего специалиста, во что вы собираетесь играть, чтобы не было сюрпризов в вашем рабочем процессе.
2. Обсуждение бесплатных техник и других общедоступных тем ведется на форуме сайта, а не в индивидуальном порядке, если в посте не оговорено обратное.
3. Вы не являетесь пациентом психиатра и не принимаете таблетки, выписанные им.



  Подробнее вы можете прочитать по тегу: "консультации психолога":

Консультации психологаОй, Марина Михайловна, опять вы со своими списками! » 2025-06-21 10:21:00
Обсуждали недавно. И опять, и снова, ага. Списки и таблицы – это один из самых дешевых способов снизить тревожность и сэкономить ...
Консультации психологаВопрос. Можете рассказать о самых сложных случаях в консультировании из вашего опыта? » 2025-06-20 10:21:00
Ответ. Патовая ситуация. Если я расскажу, как есть, то я всерьез нарушу конфиденциальность. Тогда сначала задестроятся упомянутые ...
Консультации психологаВопрос. Я все время переживаю, что могу что-то не то сказать на консультации, нарушить границы » 2025-06-19 10:21:00
Вопрос. Я все время переживаю, что могу что-то не то сказать на консультации, нарушить границы. Что с этим делать? Ответ. Прямо с...
Консультации психологаПро сферу влияния на умы людей » 2025-06-18 10:21:00
Число Данбара, 150 человек. Все. И то, если ты очень незаурядная личность. И не надо себе врать. У того же Гранина в «Зубре» е...
Консультации психологаПро инстадевочек и психологию » 2025-06-17 10:21:00
Есть такая категория клиенток, про которую обычно безоценочная и бесконечно терпеливая на клиентские выходки я на супервизии говор...
Консультации психологаФорма для вопросов "Мне только спросить" » 2025-06-10 10:21:00
Только для подписчиков основного канала в телеграме и посетителей моего сайта. Вы можете прислать вопрос о свой ситуации – то, ...
Консультации психологаО скрипке и эффективности » 2025-06-09 14:21:00
Раз уж скрипка пришлась к слову, давайте, я покажу, что такое эффективная работа. Вы можете сравнить и понять, какие ошибки вы доп...
Консультации психологаО символическом структурировании » 2025-06-08 14:21:00
Ездила я прошлым летом на необитаемый остров играть на скрипке. Он действительно необитаемый, там только охотничье хозяйство. А по...
Консультации психологаИнтересная штука про силу воли » 2025-06-02 14:21:00
В книге Зонке Аренса упоминается Никлас Луман с его невероятной эффективностью в области научной работы. В книге Даниила Гранина у...
Консультации психологаПростой тест на то, все ли в порядке в отношениях с собой » 2025-06-01 14:21:00
В честь дня защиты детей и родителей от детей 😊 У нас есть три ЭГО-состояния: Внутренний Ребенок: хочу и не хочу. Отвечает за ч...
Все записи →

Психологическое консультирование отличается от психотерапевтической работы в первую очередь тем, что консультации проводит психолог и они предназначены для здоровых людей, а психотерапией занимается врач-психотерапевт, в том числе назначает лекарства. Консультации психолога могут быть ка краткосрочными, так и долгосрочными, работа иногда продолжается не один год. В этом разделе информация для тех, кто работает со мной лично.


Яндекс.Метрика