Опросник Чувства и эмоции по пяти травмам Лиз Бурбо


Описание к опроснику «Чувства и эмоции по пяти травмам Лиз Бурбо»

Чувства бывают простыми, аутентичными (гнев, страх, грусть и радость и их градации) и сложными, рэкетными (зависть, ревность, вина, обида и т. д.). Аутентичные чувства помогают завершить ситуацию. Рэкетные используются для манипулирования. Аутентичные чувства тоже могут использоваться как рэкетные или в смеси с рэкетными: «люблю, но боюсь огласки», «люблю, но страдаю от неразделенности чувств и холодности партнера», «люблю, но злюсь, что мы не можем быть вместе». Пока истинные и рэкетные чувства слеплены как ком пластилина, непонятно, что делать, какие действия будут адекватными испытываемым чувствам.

Запишите то или те чувства, которые преобладали к родителю указанного пола в каждый из периодов. Если чувство не можете вспомнить или идентифицировать, то оставьте строку пустой.

Отверженность:

от зачатия до 1 года — к родителю своего пола

Покинутость:

1-3 года — к родителю противоположного пола

Униженность:

1-3 года — к маме

Предательство:

2-4 года — к родителю противоположного пола

Несправедливость:

4-6 лет — к родителю своего пола

Список эмоций, который может помочь:

  • Грусть, печаль, тоска, скорбь, горе, страдание, отчаяние, уныние.
  • Гнев, злость, ярость, ненависть, вражда.
  • Страх, опасение, тревога, испуг, паника, фобия.
  • Радость, воодушевление, удовольствие, счастье.
  • Отвращение, презрение, неприятие, отрицание, отвержение, нетерпимость (по отношению к себе/по отношению к другому).
  • Принятие, признание, терпимость (по отношению к себе/по отношению к другому).

  • Стыд (за себя в глазах другого за вред, причиненный другому).
  • Вина (в своих глазах за вред, причиненный другому).
  • Досада (на себя в своих глазах за вред, причиненный себе).

  • Зависть.
  • Ревность.

  • Удивление.
  • Интерес, волнение.
  • Смущение.

В случае, если клиенту требуется консультация по собранному материалу, можно оформить запрос для отдельной обычной консультации.

Fill out my online form.
Ограничения на участие в бесплатных проектах:

1. Вы не находитесь в индивидуальном или групповом рабочем процессе с другим специалистом — по крайней мере предупредите вашего специалиста, во что вы собираетесь играть, чтобы не было сюрпризов в вашем рабочем процессе.
2. Обсуждение бесплатных техник и других общедоступных тем ведется на форуме сайта, а не в индивидуальном порядке, если в посте не оговорено обратное.
3. Вы не являетесь пациентом психиатра и не принимаете таблетки, выписанные им.


  Подробнее вы можете прочитать по тегу: "консультации психолога":

Психологическое видеоСопротивление работе с психологом » 2021-09-16 23:04:00
И почему нет гарантии, что с клиентом, который саботирует рабочий процесс, психолог будет возиться бесконечно. Не самая приятная т...
Психологическое видеоНарративная сказкотерапия » 2021-09-15 23:04:00
Как проходить сказки с помощью личного мифа....
Консультации психологаКак специалист справляется с собственными эмоциями при работе с жертвами насилия » 2021-09-11 14:21:00
У нас выбор из четырех базовых эмоций: грусть, злость, страх и радость. Самая естественная — злость на насильника (и тех лиц, кто ...
Консультации психологаО чем мы говорили в первой декаде сентября » 2021-09-11 14:21:00
На основном сайте [https://yagaya-baba.ru/] выложены видео, которые появились за это время на Ютубе [https://www.youtube.com/chann...
Психологическое видеоТактика решения проблем по набору или потере веса » 2021-09-09 23:04:00
Как плавненько войти в диету и с нее не спрыгнуть. Тайм-коды: 0:00 Тема разговора 0:04 Начало решения проблем 0:19 Список анал...
Психологическое видеоБазовые и аутентичные эмоции » 2021-09-08 23:04:00
А также способы грамотно отреагировать эмоции....
Консультации психологаВозьмите меня в ученики! » 2021-09-08 14:21:00
Я уже чаще получаю просьбы коллег стать супервизором или научить методу личного мифа для работы с клиентами, чем запросы на обычну...
Психологическое видеоЛиКоРиС - маленький тест на большую психиатрию » 2021-09-07 23:04:00
Как понять, когда у вас начинаются психиатрические проблемы. И к кому их нести, чтобы стало лучше....
Психологическое видеоПерепроживание проблем раннего детства » 2021-09-06 23:04:00
И очень полезное упражнение «Звездочка», которое помогает проработать травму отверженности...
Все записи →

Психологическое консультирование отличается от психотерапевтической работы в первую очередь тем, что консультации проводит психолог и они предназначены для здоровых людей, а психотерапией занимается врач-психотерапевт, в том числе назначает лекарства. Консультации психолога могут быть ка краткосрочными, так и долгосрочными, работа иногда продолжается не один год. В этом разделе информация для тех, кто работает со мной лично.

Вы можете обсудить эту тему на форуме.