Огнея (Гнев). Как справиться с гневом
Характеристика чувства (эмоции)
Гнев — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её. При гневе распирающая волна поднимается от таза вверх, достигая груди. Для гнева характерно ощущение сжатия в области груди, сдавленный, осипший голос, откашливание.
Способы работы с чувством (эмоцией): как справиться с гневом
- Анализ карты эмоций.
- Обсуждение целей и задач терапии.
- Рассказ клиента о ситуации без специального внимания к чувствам, переживаниям и эмоциональным реакциям.
- Обсуждение мыслей и впечатлений клиента о ситуации.
- Обсуждение эмоций клиента.
- Принятие чувств.
- Методы отреагирования гнева.
- Планирование будущего и совладание с симптомами.
- Хорошие результаты даёт методика, в ходе которой пациента учат в момент начала приступа концентрировать внимание на ярком отвлекающем воспоминании, что со временем формирует привычку к автоматическому переходу сознания к нейтральным или положительным эмоциям в обход травмирующего опыта в случае появления триггера.
- Одним из психотерапевтических методов является метод десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз (ДПДГ).
- Психоделическая психотерапия с использованием МДМА.
Вы можете самостоятельно применить предложенные техники или проработать чувства и эмоции в ходе индивидуальной консультации со мной.
Источники:
Схемы работы подготовлены с учетом рекомендаций справочного руководства «Стратегическая психотерапия, основанная на многоосевой диагностике. Д. А. Клевцов, К. Л. Писаревский».
1. У вас нет со мной личных отношений.
2. Вы не находитесь в индивидуальном или групповом рабочем процессе с другим специалистом.
3. У вас достаточно ресурсов для подобной работы.
4. Вы не являетесь пациентом психиатра и не принимаете таблетки, выписанные им.
Рекомендуемый период начала работы
С 1 июня до дня летнего солнцестояния.- 4000 RUB / час личной встречи.
- 3000 RUB / час обсуждения в скайпе/зуме.

"Колесо года с Бабой-Ягой"
Обратите внимание на ограничения на участие в моих платных проектах.
Период календаря "Колесо года"

Проводы русалок (Русалии) - весенние праздники поминовения усопших. Проводами русалок (Русалиями) считаются примерно двадцать дней между отцветанием рябины и зацветанием зверобоя.