Статья. Межличностные отношения. Психологические схемы

На мой частный взгляд, для налаживания отношений можно пользоваться следующей схемой, вне зависимости от знака чувства:

1. Констатация чувств к партнеру по отношениям.

— Я тебя ненавижу.

— Ты мне неприятен.

— Ты мне симпатичен.

— Ты мне интересен.

— Я в тебя влюблен.

— Я испытываю к тебе влечение.

— Я чувствую к тебе материнские чувства.

— Я жить без тебя не могу.

И так далее. Заодно свести словари по поводу чувств. Допустим: что для меня любовь, как я чувствую, что меня любят, как я сам хочу ее выражать, люблю я только тебя или еще кого-то, устраивают ли меня отношения без взаимности или хочется ответного чувства и/или обратной связи и в какой форме.

2. Предъявление декларации о намерениях насчет дистанции в отношениях.

— Меня устраивает сложившаяся дистанция.

— Мне хочется отдалиться.

— Мне хочется разорвать отношения.

— Мне хочется сблизиться.

— Я ожидаю, что ты будешь регулировать дистанцию.

— Мне не нравится, когда ты отдаляешься, я хочу сам решать, сближаться или отдаляться.

И так далее. Заодно свести словари по поводу понятий «дистанция», «близость», «слияние», «разрыв».

3. Договор о протоколе изменения формата и дистанции в отношениях.

Как, каким образом, в какой обстановке, словами или без них, прямо или косвенно я хочу сообщить партнеру о своем желании отношения изменить, чтобы быть уверенным, что партнер меня понял.

В общем, договориться словами через рот о намерениях, а отношения потом строить, доверяя партнеру, что отношения прояснены и он не терпит и терпеть не будет.

Иначе (если говорить о травматиках) они постоянно заваливаются в ожидания и опасения насчет чувств партнера и дистанции в отношениях.