Техники позитивной терапии и НЛП. Установка якорей
Объединитесь в тройки: Гипнотизер, Клиент и Наблюдатель.
Вызов состояния. Сначала Гипнотизер просит Клиента вспомнить ситуацию, в которой у него было относительно сильное переживание (желательно позитивное), и калибрует внешние признаки этого состояния.
Установка якоря. Когда внешние признаки состояния достигают максимума, Гипнотизер устанавливает якорь. Причем в первом случае Гипнотизер ставит визуальный якорь, во втором – аудиальный, в третьем – кинестетический.
Помните правила установления якорей:
- максимум переживания;
- нестандартность;
- точность.
Воспроизведение. Гипнотизер предлагает Клиенту вернуться в обычное состояние и пробует воспроизвести якорь максимально точно, калибруя при этом, насколько внешние изменения, происходящие с Клиентом, похожи на те, которые были при установке якоря. Если изменений в нужную сторону не наблюдается, можно попробовать воспроизвести якорь еще раз.
Продолжение. Пройдитесь еще несколько раз по шагам 1-3, но каждый раз ставьте другой якорь на различные состояния. Возможно изменение типа устанавливаемых якорей (аудиальный, кинестетический, визуальный) для различных состояний.
Поменяйтесь ролями и повторите упражнение.
Источник: Малкина-Пых И.Г. Техники позитивной терапии и НЛП