Статья. Из переписки. О психокоррекционном процессе
Содержание
Найти причины проблем
Смысл психокоррекции в том, чтобы найти причины, по которым проблемы случились. И дальше уже разбираться - хочется ли вам эти причины сохранить в жизни, или вы выбираете от них отказаться.
Результаты психокоррекции
Результаты психокоррекции будут тогда и только тогда, когда дискомфорт от ситуации выше, чем дискомфорт от обсуждения ситуации со специалистом.
Ухудшение
В начале работы с психологом вы можете почувствовать ухудшение. Это нормальный, штатный этап, он бывает и он проходит. Потом по мере работы станет лучше. Если будет очень-очень плохо, то можно дойти до доктора по поводу таблеток в поддержку. С ними обычно полегче.
Разрядить эмоции
Через физическую разрядку эмоция хорошо сливается. Надо придумать что-то дома с теми же целями. Хоть песни поорать под караоке, тоже поможет.
Формат переписки
Переписка в отличие от очных консультаций плоха тем, что расползается по всем щелям, невзирая на живую жизнь. Это на консультацию вы пришли раз в неделю, вышли и вправе сами решать, думать или нет над темой до следующей сессии. А тут тоже вправе, но мои письма могут быть невовремя, и втягивать вас в процесс помимо вашего желания. Это может быть неудобно. Можно подкорректировать формат так, чтобы вы больше процессом управляли.
Сказка или личный миф?
Я вообще не советую обычно новым клиентам начинать со сказок - их со мной очень сложно ходить. Результатов много, но в процессе приходится много работать и переделывать работу, а это грустно. Лучше сначала набрать ресурсов, простроить опоры, чтобы было легче, а там уж, если хочется сказку, то и в сказку можно.
А вот личный миф - очень бы порекомендовала. С его помощью состояние можно улучшить, пожалуй, что и быстрее, чем со сказкой. И свободы намного больше в процессе для выбора направления движения под ваше состояние. А по деньгам, в общем, одно и то же. При хорошем вовлечении в процесс уже через месяц-другой можно даже в свободное плавание выходить, если хочется.
Когда психолог становится хорошим психологом
Сказать. что именно "10 лет минимум" сложно. Зависит не только от образования, а его тоже несколько лет получать, но и от того, кто будет вас обучать практиковать. Найдете хорошего куратора, который поделится опытом - начнете быстро. Самостоятельно после ВУЗа начать практиковать сложновато.
