Психологический кейс. Проблема тревоги и нервозности
Вопрос:
Моя проблема,тревоги и нервозности вот в чем: сын часто болеет,хотя возраст уже 8 лет,находимся постоянна под наблюдением иммунолога,Лора, лечим. Но как только он заболевает кашель,нос,меня начинает трясти,меня это раздражает,я ухожу в др.комнату,чтобы не слышать как он шмыгает носом. Хотя я очень бдительная,ответственна во всем,даже слишком.Страх что попадём в больницу,т.к бывает не можем сбить вымоченную темп.В больницах были раза 4-5. Я срываюсь на ребенка,на других,настроение,падает. Как научиться бороться с негативом? Спасибо
Ответ:
Здравствуйте. Пока не очень понятно, что вас тревожит. Вы испытываете негативные чувства. Какие это чувства? Страх / грусть /гнев /обида/ и.т.д. На кого эти чувства направлены? На сына? На себя? Тревога (а не страх) - это про какую-то опасность, которую вы чувствуете, но не осознаете. Когда шуршание за дверью прекращается и оттуда высовывается голова змеи, мы перестаем тревожиться, начинаем бояться. Вот эту змею надо описать, чтобы поймать. Раз чувство есть, значит оно связано с какой-то вашей неудовлетворенной потребностью. Какая потребность ущемлена? Болезнь сына нарушает ваши планы? Он требует слишком много внимания? Он капризничает? Вы чувствуете, что вы – плохая мама, раз сын заболел? Хорошие мальчики не болеют? Что именно страдает во время болезни? Чем именно плохо попадать в больницу? Ну, ясно, что не сахар, но что страшного в этом? В общем-то, восьмилетка с планшетом там отлично и без вас побудет, высокая температура под наблюдением врачей – это не угрожающее жизни состояние. В зависимости от ответов можно уже искать способы удовлетворить эти потребности, несмотря на болезнь. И тогда негатива не будет.
