Статья. Выход из психологических сценарных игр

Психологические техники и схемы Yagaya-Baba.ru Все статьи   2013-08-19 10:50:00

Можно себя обучить распознавать попытки вернуться к старой схеме. Каким-нибудь маркером. Просто договориться с собой об условном сигнале, который будет появляться, когда вы опять приметесь за старое. Я такие штуки цепляю на соматику, нетравматичную. Типа, если зачесалось ухо, то я что-то делаю с собой не так. Но можно и просто словами или образами, попросить себя напоминать вот эту описанную картину из прошлого.


Яндекс.Метрика