Специализируюсь по путеводным клубкам


Статья. Отреагировать чувства. Как открыть свои чувства

Взрослый психолог Yagaya-Baba.ru Статьи психолога   2014-02-02 21:15:00

Взрослость и зрелость
О проекте "Взрослость и зрелость"
Как жить свою собственную взрослую и зрелую жизнь. Особенно, когда обстоятельства не располагают.

Содержание статьи

Как это делать, надо сначала понять самому, причем так хорошо понять, чтобы твой ребенок с твоих слов это понял. Потому что дети — это лакмусовая бумажка, по которой можно определить, насколько логично и хорошо то, чем его родитель пытается накормить. Если в логике есть дыры, то ребенок попросту не поймет.

А, пока ты пытаешься понять тему, то учишься теорию применять на практике. Вот, допустим, «я — расстроен». Если это грусть, то грусти помогает просто поплакать. Если не помогло, то еще поплакать. Если снова не помогло, то сходить на ручей, сделать кораблик, сложить в него грусть и отпустить по течению. Ритуалы помогают. Если все это не помогло (а детям обычно помогает), то надо уже копаться: а правильно ли я это чувство назвал? Может это вовсе и не грусть? И точно ли это вообще чувство, а то, может, я путаю его с ощущением? А если чувство, то какой конструкт под этим чувством, например: «Все люди должны делать мне приятно», насколько этот конструкт точно описывает действительность и полезен для меня. Далее работать с конструктом.

Ребенок обижен, расстроен, сердит или что?
Если «обижен», объяснить разницу между рэкетными и аутентичными чувствами.
Если «расстроен», напомнить, что «плакать — можно».
Гнев можно использовать как движок для изменений, то есть обсудить с ребенком, куда она хочет выплеснуть свою агрессию и есть ли конструктивный способ это сделать.
Ненависть — это разочарованная любовь, можно поговорить о том, что так бывает, что наши любимые люди не делают для нас хорошо. И поговорить про то, что портится в такой ситуации: человек, чувство любви, я сам, или отношения с человеком. И что можно сделать с этим или как поменять свое отношение к этому.

Так бывает, что результаты работы долетают не сразу. Но потом долетают, распаковываются и все налаживается

Fill out my online form.


Вы можете обсудить эту тему на форуме.


Или оставить свой комментарий на странице.
comments powered by HyperComments


Книги:

Как найти свой путь к иностранным языкам. Лингвистические и психологические стратегии полиглотов

В книге предлагается целостная новаторская методика изучения иностранных языков. Объединен огромный экспериментальный материал исследования стратегий изучения языков разными людьми, даны комментарии этих наблюдений с точки зрения современной лингвистики. Книга содержит... Подробнее