Статья. Выход из сценарных отношений. Пути выхода из кризиса
Хобби в частности и «займитесь собой» в целом позволяют сместить фокус зрения с партнера на себя, и научиться видеть среди окружающих не только привычно сосредоточенных на партнере же, но также самодостаточных людей. Истинная любовь и близость возможны только между независимыми людьми и чем более они независимы, тем более тонко они могут ощутить и любовь и близость. Да, круг выбора потенциальных партнеров при этом резко сужается, но в первую очередь потому, что прошлые зависимые отношения становятся невкусными. И одному быть лучше, чем в заведомо деструктивных отношениях.
Смогут ли два самодостаточных человека построить пару зависит не только от их способности быть независимыми, но и от их желания быть взаимозависимыми людьми и испытывать близость и любовь друг к другу.
Чаще всего тут уже речь идет не про переход от «я не могу без тебя/я не могу без того, чтобы ты нуждался во мне» к «я без тебя могу», а про переход от «я боюсь быть с тобой/я боюсь, что тебе плохо со мной» к «я могу быть один, мне хорошо с собой, но я предпочитаю быть с тобой, потому что с тобой лучше, чем без тебя».
Выход как из сценария зависимости-созависимости, так и из сценария отвергающего-отверженного там, где люди перестают смотреть ДРУГ НА ДРУГА, качая на качелях комплементарные друг другу конструкты, которые я прописала через слэш, а начинают смотреть В ОДНУ СТОРОНУ, приходя к общему знаменателю. Выход из зависимых отношений обеспечивает одиночество, выход из отвергающих отношений позволяет создать пару на новом уровне — если в отношениях И те И те проблемы одновременно.
Так, если у пары только проблемы зависимости, но страха близости нет, то переход к независимости позволяет создать пару с таким же самодостаточным человеком (правда, как на мой вкус, хорошо бы еще отследить, чтобы потребность в зависимости не была вытеснена из отношений в другие сферы жизни).
А вот если есть еще страх близости, то стоит отдельно прорабатывать вопрос: желание быть в самодостаточных отношениях с собой потому, что любви и близости не хочется (что тоже может быть, или же есть способы удовлетворять эти потребности без партнера) или же их испытывать страшно и одиночество/дистантные отношения — это способ обезопасить себя.
Выход из сценария. Сказочные пути выхода из кризиса отношений
Выход из созависимости: возвращение ответственности за выбор
Сценарная путаница. Советы психолога для выхода из кризиса отношений
Сказка отверженных и выход из сценария. Пути выхода из кризиса
Веселовский А.Н. Из истории развития личности: женщина и старинные теории любви
Энгельгардт А.Н. Письма из деревни (1872-1887 гг.)
Циклы насилия с циклопом Бронтом. Выход из циклов насилия в отношениях
Пути выхода семьи из кризиса. Психологическая работа с кризисной семьей