Глядея (Зависть и ревность). Как избавиться от зависти и ревности
Характеристика чувства (эмоции)
Зависть — социально-психологический конструкт/концепт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения и чувств, возникающих по отношению к тем, кто обладает чем-либо (материальным или нематериальным), чем хочет обладать завидующий, но не обладает.
Ревность — крайне негативное деструктивное чувство, возникающее при мнимом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого, прежде всего, любимого человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой. Хроническая склонность к ревности называется ревнивостью. Она считается, как правило, негативной чертой и даже сопоставляется с болезнью. В случае невовлечённости в ситуацию ценимого человека имеет место зависть.
Способы работы с чувством (эмоцией): как избавиться от зависти и ревности
- Анализ карты эмоций.
- Прогрессирующая мышечная релаксация (метод Джекобсона, дыхательные практики).
- Выявление и коррекция неадаптивных мыслей методом сократовского диалога.
Упражнения
- Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону.
- Аутогенная тренировка по Шульцу.
Здоровье
- Проверить гормоны щитовидной железы (AT-ТПО, ТТГ, Т4)
- УЗИ щитовидки.
- Посетить эндокринолога.
Вы можете самостоятельно применить предложенные техники или проработать чувства и эмоции в ходе индивидуальной консультации со мной.
Источники:
Схемы работы подготовлены с учетом рекомендаций справочного руководства «Стратегическая психотерапия, основанная на многоосевой диагностике. Д. А. Клевцов, К. Л. Писаревский».
Рекомендуемый период начала работы
С 1 июня до дня летнего солнцестояния.- 8000 RUB / час личной встречи.
- 5000 RUB / час обсуждения в скайпе/зуме.









"Колесо года с Бабой-Ягой"
Обратите внимание на ограничения на участие в моих платных проектах.
Период календаря "Колесо года"

Проводы русалок (Русалии) - весенние праздники поминовения усопших. Проводами русалок (Русалиями) считаются примерно двадцать дней между отцветанием рябины и зацветанием зверобоя.