Статья. Чувство вины vs ответственность. Как избавиться от чувства вины


Чувство вины — это такой поводок, на котором очень удобно водить партнера по отношениям, куда хочешь и как хочешь. Потому что легитимно чувство вины можно испытывать только в три года, когда фломастером на обоях нарисовал, по заднице от мамы схлопотал и почувствовал чувство вины (иногда и стыда), чтобы больше так не делал.
Чтобы оно жить во взрослом состоянии не мешало, его лучше деконструировать, то есть разобрать на косточки, задав себе ряд вопросов:
— я испытываю чувство вины перед кем?
— я — ребенок в этих отношениях?
— мне или партнеру точно надо, чтобы дело закончилось тем, чтобы он меня поругал и нашлепал?
— почему партнеру выгодно, чтобы я чувствовал именно чувство вины?
— или речь идет о равных партнерах и об ответственности за свои поступки и за отношения вообще?
Если таки речь идет об ответственности, то анализировать все, возвращая ответственность себе и партнеру.
По итогам получится четкое понимание, что на самом деле должен себе и другим. И с обязательствами, которые осознанно на себя брал, уже можно конструктивно работать.

Иллюстрация к статье Чувство вины vs ответственность. Как избавиться от чувства вины


Вы можете обсудить эту тему на форуме.