Специализируюсь по путеводным клубкам


Глухея (Вина). Как избавиться от чувства вины


Глухея (Вина). Как избавиться от чувства вины

Содержание кейса

Характеристика чувства (эмоции)

Вина, чувство вины, угрызения совести — отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является некий поступок субъекта, который кажется ему причиной негативных для других людей последствий.

Отличие вины от стыда:

  1. Стыд как публичное явление, вина — как личное. Вина может возникать независимо от того, были ли у поступка, из-за которого человек испытывает данную эмоцию, свидетели или нет, а стыд возникает только в случае наличия свидетелей.
  2. Во втором подходе вина и стыд различаются по принципу: общественное–индивидуальное. Вина возникает из-за мук совести человека, а стыд — из-за публичного осуждения.
  3. В третьем подходе вина связывается с негативной оценкой своего поведения, а стыд — с негативной оценкой собственной личности.

Способы работы с чувством (эмоцией): как избавиться от чувства вины

  1. Идентификация вины.
  2. Научить различать рациональную (констрктивную) и иррациональную вину.
  3. Проследить послания иррациональной вины от нынешних условий до их источника в родительской семье.
  4. Связать иррациональную вину со скрытым страхом наказания.
  5. Поощрение к развитию инициативы и заботы о себе.
  6. Тренинг ассертивности.
  7. Работа с «внутренним ребенком».
  8. Исследование и развитие позитивной системы ценностей.
  9. Поощрение к использованию чувства вины в качестве сигнала к проверке своих текущих жизненных выборов.
  10. Исследование психологических защит, которые мешают переживать рациональную вину.
  11. Необходимо превратить признание вины в планы действий.

Здоровье

  1. Проверить гормоны щитовидной железы (AT-ТПО, ТТГ, Т4), сделать УЗИ щитовидки, посетить эндокринолога.
  2. Отрегулировать режим дня, питания и физической нагрузки.

Вы можете самостоятельно применить предложенные техники или проработать чувства и эмоции в ходе индивидуальной консультации со мной.

Источники:

Схемы работы подготовлены с учетом рекомендаций справочного руководства «Стратегическая психотерапия, основанная на многоосевой диагностике. Д. А. Клевцов, К. Л. Писаревский».


Рекомендуемый период начала работы

С 1 июня до дня летнего солнцестояния.
Оплата работы:
Стоимость при очной работе/работе по скайпу или в переписке:
  • 1500 RUB / час обсуждения лично или в скайпе.
Ограничения на участие в платных проектах:
  1. У вас нет со мной личных отношений.
  2. Вы не находитесь в индивидуальном или групповом рабочем процессе с другим специалистом.
  3. У вас достаточно ресурсов для подобной работы.
  4. Вы не являетесь пациентом психиатра и не принимаете таблетки, выписанные им.
Fill out my online form.

О проекте "Колесо года с Бабой-Ягой"

Платные психологические техники
Техники, которые можно делать при прохождении «Колеса года» в моем сопровождении. Вы можете выбирать любой проект, в том числе не по сезону, и обсудить возможность его прохождения со мной лично. Опыт работы и знакомство с личным мифом не требуются: мы освоим все в процессе прохождения выбранной вами техники.
Обратите внимание на ограничения на участие в моих платных проектах.

Период календаря "Колесо года 2017"

Проводы русалок (Русалии)

Проводы русалок (Русалии) - весенние праздники поминовения усопших. Проводами русалок (Русалиями) считаются примерно двадцать дней между отцветанием рябины и зацветанием зверобоя.

Вы можете обсудить эту тему на форуме.


Или оставить свой комментарий на странице.
comments powered by HyperComments


Книги:

Русская община в процессе ее зарождения и роста

Книга известного русского экономиста А.А.Кауфмана посвящена изучению истории возникновения и развития крестьянской общины на Руси. Поскольку письменные источники по данному вопросу были весьма скудны, автор обратился к "живой истории" развития... Подробнее