Сто дорог в Ирий. Способы улучшить настроение и изменить жизнь
Написали 100 способов получить удовольствие/почувствовать радость?
Теперь можно воплощать в жизнь. Формат следующий: вы находите в списке то, что вам хотелось бы больше всего из того, что не требует от вас значительных усилий здесь и сейчас. И разрешаете себе поделать это 15 минут в день. Не каждый день, для начала достаточно 3-4 раза в неделю, не больше и не дольше. Естественно, если вы занимаетесь выпечкой кекса или увлеклись фильмом, то прерываться через 15 минут не надо, но и специально ставить себе цель «что там 15 минут 3 раза в неделю? я начну с часа в день каждый день» — не стоит, вы надорветесь и не справитесь с сопротивлением среды раньше, чем «дарить себе радость» станет привычкой. Дозу лучше увеличивать постепенно.
Похожие записи
Период календаря "Колесо года"
Осеннее Сварожье (Самайн) - Сварга закрывается до весны, самое темное время года. Осеннее Сварожье открывается в первое полнолуние после первого снега, иногда его начало совпадает с днем Хэллоуина (период с 27 октября по 4 ноября, и 31 октября в том числе). Заканчивается в Коляду (Йолль).
