yagaya_baba
Статья. Пищевые и иные зависимости. Советы психолога для деструктивных схем
Содержание статьи
При попытках выйти из привычных схем такого рода, надо уговаривать себя не воздерживаться от шоколадки или рюмочки, а уговаривать себя поверить, что ты имеешь право на удовольствия, что вкусное в жизни не заканчивается. И можно и кусочек шоколадки, и поиграть в сетевую игрушку, и выкурить сигарету, а силы тратить надо на поиск новых легитимных удовольствий, особенно тех, которые «слишком жирно» себе позволять :) И если получится найти способ получать удовольствие от деятельности — не регламентированной работы лучше, а хобби — то постепенно это вытеснит потребность получать вкусное в еде или алкоголе и далее списком.
Fill out my online form.
Похожие записи
Зависимость и созависимость в психологии. Как выйти из зависимости
Как позаботиться о близких в пожилом возрасте? Советы психолога
Реконструирование образа отца для ребенка. Советы психолога для мамы
Сценарная путаница. Советы психолога для выхода из кризиса отношений
Сказка отверженных и выход из сценария. Пути выхода из кризиса
Зеленин Д.К. Очерки русской мифологии: Умершие неестественною смертью и русалки
Тян-Шаньская О.С. Жизнь Ивана. Материалы для работы психолога
Вы можете обсудить эту тему на форуме.
Или оставить свой комментарий на странице.
comments powered by HyperComments
Или оставить свой комментарий на странице.
comments powered by HyperComments
