Статья. Пищевые и иные зависимости. Советы психолога для деструктивных схем


При попытках выйти из привычных схем такого рода, надо уговаривать себя не воздерживаться от шоколадки или рюмочки, а уговаривать себя поверить, что ты имеешь право на удовольствия, что вкусное в жизни не заканчивается. И можно и кусочек шоколадки, и поиграть в сетевую игрушку, и выкурить сигарету, а силы тратить надо на поиск новых легитимных удовольствий, особенно тех, которые  «слишком жирно» себе позволять :) И если получится найти способ получать удовольствие от деятельности — не регламентированной работы лучше, а хобби — то постепенно это вытеснит потребность получать вкусное в еде или алкоголе и далее списком.


Есть такой волшебный вопрос, который далеко не каждый специалист умеет клиенту задавать А если правду сказать?


Вы можете обсудить эту тему в комментариях.
Яндекс.Метрика