Статья. Как выйти из кризиса в отношениях с помощью психолога

Берутся оба партнера, сажаются друг напротив друга в присутствии специалиста. Он тут как ключ от двери, в которую каждый попытается сбежать.

Оба приключенца точно не ригидны, если сумели до этого специалиста дойти. И точно не зависимость болит острее всего, иначе бы они уже были в созависимых отношениях.

Далее в головы помещается идея, что больно делал каждый сам себе об партнера, объективируя его в честь стародавней травмы. Идея, как правило, в головы не помещается.

Тогда мониторится позиция партнеров: обвиняющая или виноватая.

В обвиняемой позиции берется партнер А и ему предлагается рассказать за партнера Б, что тот чувствует, будучи отверженным, со своей точки зрения. Партнер А говорит что-то типа: «Я его любил, а он мое чувство не принял, и это было так унизительно, что мое чувство невзаимно». Прежде, чем партнер Б соберет все эмоции в слова и выльет на партнера в качестве обратной связи, ему предлагается сказать за партнера А, что тот чувствовал, будучи отверженным. Партнер Б встряхивает головой, сосредотачивается и говорит что-то типа: «Я его любил, а он меня предал, ему ни я, ни мое чувство не нужны».

Для виноватой позиции то же упражнение, только про себя и ожидания от партнера: «Я ему сделал больно и он теперь думает, что я его предал и мне этого никогда не простит» — «Я не могу ему дать то, что ему надо, я его заставил страдать и он мне этого никогда не простит».

Далее партнеры А и Б смотрят друг на друга и хором возмущенно говорят: «Я тебя не унижал!» и «Я тебя не предавал!»

Брейк. Каждый говорит с голосами в своей голове, а не с отвергающим партнером.

Далее каждый смотрится в зеркало своего ответа и видит там драгоценного родителя, который унизил и предал. Разборки с образом этого родителя — домашнее задание для пары.