Статья. ТБ в коммуникации. Что делать в кризис

Сначала я тщательно размечаю, в том числе с помощью обратной связи от партнера, где мои границы, а где его. Потом ориентируюсь на правило:

Если человек делает что-то в своих границах и мне от этого плохо, то дело во мне и надо разбираться в себе, что не так.

Если человек делает что-то в моих личных границах и мне от этого плохо, то дело в нем и мне надо увеличить с ним дистанцию.

В общем-то, этого достаточно, чтобы ощущать себя в комфорте и безопасности в любой коммуникации. Работа над собой на автомате уже. Уйти из неустраивающего контакта тем более, это уже инстинкты.