Худеем со вторника вместе с психологом. 1 неделя

А почему бы не похудеть? — подумала я как-то с утра во вторник и решительно начала.

А когда я что-то начинаю, то обязательно прихожу к нужному результату как нож сквозь масло (или танк сквозь поросль сосенок). Городские легенды обо мне не врут.

Играем? Конечно, играем.

Правила:

— присоединяетесь в любой момент и делаете задание недели до следующего вторника;

— взвешиваетесь (хоть каждый день, хоть раз в неделю), а во вторник можно будет поделиться результатом и впечатлениями;

— на следующей неделе делаете новое задание. Предыдущее можно продолжать, а можно просто бросить без угрызений совести;

— если что-то не получилось, просто начинаете с нового вторника новое задание;

— не ругаете себя вообще. Хвалить и просить вас похвалить можно, ругать нельзя.

Задание 23.11.21

Пробуем на неделю отказаться от сладкого в явной форме. Со скрытым сахаром не заморачиваемся, только отказываемся или хотя бы минимизируем десерты и сладкую воду.

Помните, это — не навсегда. Если вам захочется, то через неделю вы сможете вернуться к обычному рациону.

P.S.

Кстати, у нас есть видеоинструкция, как похудеть.

И полезные похудательные ссылочки в основном инстаграме.