Худеем со вторника вместе с психологом. 1 неделя
А почему бы не похудеть? — подумала я как-то с утра во вторник и решительно начала.
А когда я что-то начинаю, то обязательно прихожу к нужному результату как нож сквозь масло (или танк сквозь поросль сосенок). Городские легенды обо мне не врут.
Играем? Конечно, играем.
Правила:
— присоединяетесь в любой момент и делаете задание недели до следующего вторника;
— взвешиваетесь (хоть каждый день, хоть раз в неделю), а во вторник можно будет поделиться результатом и впечатлениями;
— на следующей неделе делаете новое задание. Предыдущее можно продолжать, а можно просто бросить без угрызений совести;
— если что-то не получилось, просто начинаете с нового вторника новое задание;
— не ругаете себя вообще. Хвалить и просить вас похвалить можно, ругать нельзя.
Задание 23.11.21
Пробуем на неделю отказаться от сладкого в явной форме. Со скрытым сахаром не заморачиваемся, только отказываемся или хотя бы минимизируем десерты и сладкую воду.
Помните, это — не навсегда. Если вам захочется, то через неделю вы сможете вернуться к обычному рациону.
P.S.
Кстати, у нас есть видеоинструкция, как похудеть.
И полезные похудательные ссылочки в основном инстаграме.