Знобея (Перепады настроения). Как улучшить настроение
Характеристика чувства (эмоции)
Патологические изменения настроения протекают в виде отдельных или сдвоенных эпизодов (фаз), разделённых состояниями психического здоровья (интермиссиями), либо чередующимися непрерывно.
Способы работы с чувством (эмоцией): как улучшить настроение
- Анализ карты эмоций.
- Клиент учится понимать свои биологические и психологические факторы уязвимости.
- Клиент учится выявлять и понимать природу стрессов.
- Психолог обучает клиента методикам саморегулирования.
- Клиент учится использовать методику самоуправления для преодоления сильных перепадов настроения.
- Разрабатывается эффективный план действий при первых признаках и симптомах.
- Клиент развивает навыки решения проблем.
Вы можете самостоятельно применить предложенные техники или проработать чувства и эмоции в ходе индивидуальной консультации со мной.
Источники:
Схемы работы подготовлены с учетом рекомендаций справочного руководства «Стратегическая психотерапия, основанная на многоосевой диагностике. Д. А. Клевцов, К. Л. Писаревский».
Рекомендуемый период начала работы
С 1 июня до дня летнего солнцестояния.Оплата работы:
Стоимость при очной работе и работе в скайпе/зуме:
- 4000 RUB / час личной встречи.
- 3000 RUB / час обсуждения в скайпе/зуме.
Похожие записи
Период календаря "Колесо года"
Проводы русалок (Русалии) - весенние праздники поминовения усопших. Проводами русалок (Русалиями) считаются примерно двадцать дней между отцветанием рябины и зацветанием зверобоя.
