Знобея (Перепады настроения). Как улучшить настроение


Характеристика чувства (эмоции)

Патологические изменения настроения протекают в виде отдельных или сдвоенных эпизодов (фаз), разделённых состояниями психического здоровья (интермиссиями), либо чередующимися непрерывно.

Способы работы с чувством (эмоцией): как улучшить настроение

  1. Анализ карты эмоций.
  2. Клиент учится понимать свои биологические и психологические факторы уязвимости.
  3. Клиент учится выявлять и понимать природу стрессов.
  4. Психолог обучает клиента методикам саморегулирования.
  5. Клиент учится использовать методику самоуправления для преодоления сильных перепадов настроения.
  6. Разрабатывается эффективный план действий при первых признаках и симптомах.
  7. Клиент развивает навыки решения проблем.

Вы можете самостоятельно применить предложенные техники или проработать чувства и эмоции в ходе индивидуальной консультации со мной.

Источники:

Схемы работы подготовлены с учетом рекомендаций справочного руководства «Стратегическая психотерапия, основанная на многоосевой диагностике. Д. А. Клевцов, К. Л. Писаревский».

Ограничения на участие в платных проектах:

1. У вас нет со мной личных отношений.
2. Вы не находитесь в индивидуальном или групповом рабочем процессе с другим специалистом.
3. У вас достаточно ресурсов для подобной работы.
4. Вы не являетесь пациентом психиатра и не принимаете таблетки, выписанные им.


Рекомендуемый период начала работы

С 1 июня до дня летнего солнцестояния.
Оплата работы:
Стоимость при очной работе и работе в скайпе/зуме:
  • 4000 RUB / час личной встречи.
  • 2000 RUB / час обсуждения в скайпе/зуме.

Универсальная схема решения проблем - применить квадрат Декарта, применить метод Василисы, выбрать решение


"Колесо года с Бабой-Ягой"

Платные психологические техники
Техники, которые можно делать при прохождении «Колеса года» в моем сопровождении. Вы можете выбирать любой проект, в том числе не по сезону, и обсудить возможность его прохождения со мной лично. Опыт работы и знакомство с личным мифом не требуются: мы освоим все в процессе прохождения выбранной вами техники.
Обратите внимание на ограничения на участие в моих платных проектах.

Период календаря "Колесо года"

Проводы русалок (Русалии)

Проводы русалок (Русалии) - весенние праздники поминовения усопших. Проводами русалок (Русалиями) считаются примерно двадцать дней между отцветанием рябины и зацветанием зверобоя.
Вы можете обсудить эту тему на форуме.