Серая крылатая тварь. Снять напряжение

Способы снять психологическое напряжение, которое не дает приступить к делам.

Бывает психологическое состояние хуже, чем прокрастинация. Это — специальный режим бытия, в котором нет ничего хорошего:

— ты не можешь приступить к поставленной задаче;

— ты чувствуешь себя беспомощным;

— тебе не помогают никакие рациональные доводы начать, продолжить и закончить дело;

— тебе кажется, что у тебя ничего не получится, и ты чувствуешь себя плохим и неправильным;

— ты делаешь массу неважных дел, лишь бы даже не начинать смотреть в сторону актуальной задачи, как будто кто-то тебя все время отвлекает;

— у тебя кружится голова;

— в голове плотный серый туман, или ощущение, что она набита ватой;

— это состояние наступает внезапно и проходит само, спустя время, когда ты ничего специально не делаешь, но напряжение в голове уже невыносимо;

— или напряжение можно разрядить знакомым образом, но пройдет время, и тварюга снова прилетит и усядется на насесте в твоей голове;

— когда напряжение сходит, совершенно не понятно, почему ты никак не мог прервать это состояние по своему выбору?