Выбор метода или техники для проработки психологических проблем

По большому счету все равно, какую технику использовать. Я любой волшебный результат могу получить, отмывая унитаз во время еженедельной уборки. Ровно те же результаты можно получить и во время молитвы, и во время медитации, и во время эзотерических практик, и на исповеди, и на очном приеме у терапевта, и во время недельного голодания или недельной вылазки в лес. Не так важно, с помощью чего до себя дотягиваться, как желание это сделать. Ну и цена вопроса, конечно.