Специализируюсь по путеводным клубкам


Смена схемы. Способ получать то, что хочется, без плохих последствий


Смена схемы. Способ получать то, что хочется, без плохих последствий

Содержание проекта

У флайледи, когда они начинают бороться с домашним хаосом, есть один из принципов: не увеличивать энтропию: «В раковине гора посуды, на которую нет сил? Не добавляйте еще, помойте то, что испачкали сегодня». Допустим, ты сейчас не ощущаешь в себе достаточно сил, опыта, знаний и умений, чтобы разгрести всю запутанную семейную ситуацию. Но ты хотя бы можешь не увеличивать энтропию.
Напиши, что тебе надо от отношений и что ты в них предпочитаешь давать. Например: «Мне нужно получать от партнера понимание, терпение и преданность. Я ему даю принятие и понимание». Самое ценное и важное для себя. А потом это ценное и важное надо выкинуть из головы. Нет, не совсем выкинуть и тем более не обесценить — с ценным и важным так не поступают. А положить в какое-то укромное место, потом что голову надо занять другим. Например: написать на листочке, заклеить в красивый конверт и подписать самой себе. Или купить вот такой замечательный блокнот: http://labirint.ru/books/289112/ — мечтам там будет очень уютно. А голову мы займем другим. Вышепроцитированный пример укладывается в схему: «Я хочу получать то, что мне нужно. Я даю то, что могу». А схему надо менять на другую: «Я беру то, что мне могут дать (если мне это нужно). Я даю то, что нужно партнеру (если могу и хочу это дать)».
На примерах: ты хочешь пироженку, но муж не приносит по какой-то причине пироженку, но приносит шоколадку, мармеладку и леденец. Про пироженку пишем в блокнот и смотрим на принесенное: из этого ты терпеть не можешь шоколадки и мармеладки, но очень даже согласна на леденец. Берешь леденец и радуешься ему и мужу. Сразу же разбираем вторую часть схемы: ты легко можешь сказать за леденец спасибо, но муж на это спасибо никак не реагирует, ему оно не вкусно. Ему хочется, чтобы ты его поцеловала, обняла или ему благодарно улыбнулась. Что из этого ты можешь дать без особых усилий? Вот это и давай. Это не решит накопившихся проблем, но создаст островки безопасных и приятных впечатлений друг от друга.
Положительное подкрепление, приложенное в нужном месте в нужное время, творит чудеса. Но истинные пожелания о своем заветном при этом надо обязательно фиксировать в укромном месте. Иначе истинные желания или удушатся, а угробить очередной кусок себя — совсем не наша задача, или они так и повиснут неудовлетворенными над вашей парой дамокловым мечом.
Отдельным вопросом стоит: как же принимать его леденцы с искренней благодарностью, если он уже тыщу раз зажал в отношениях пироженку? Знаешь, однажды я ехала с водителем в очередной интернат к детям. Ехать было далеко, нас там усадили отобедать. Умудренная опытом я съела тарелку супа и отказалась от второго. Мужчина же согласился — что ему этот сиротский супчик? Надо было видеть его лицо, когда повариха, искренне и незамутненно выдала ему котлету с гарниром в ту же тарелку, в которой был суп, не помыв ее…
Неважно, сколько раз тебе зажали уже пироженку, если стоит цель не увеличивать энтропию. Перед тем, как брать его леденец, надо помыть руки, или сполоснуть чашку, в которую он выльет ту любовь к тебе, которую он может дать.
А заветные желания потом будешь исполнять, когда все отмоешь. Они же того стоят, чтобы не соглашаться на «хоть какое-то понимание» или «принятие по условию». Соглашаться вообще можно только на самое лучшее из того, что тебе могут дать. Лучше простое, но свежее яблоко, чем вожделенный, но подгнивший апельсин.

Прийти к человеку с тем, что ты о нем понимаешь, или думаешь, что понимаешь, — это верный способ получить от него в лоб психзащитами

Ограничения на участие в бесплатных проектах:
  1. Вы не находитесь в индивидуальном или групповом рабочем процессе с другим специалистом — по крайней мере предупредите вашего специалиста, во что вы собираетесь играть, чтобы не было сюрпризов в вашем рабочем процессе.
  2. Обсуждение бесплатных техник и других общедоступных тем ведется в комментариях на сайте и на форуме сайта, а не в индивидуальном порядке, если в посте не оговорено обратное.
  3. Вы не являетесь пациентом психиатра и не принимаете таблетки, выписанные им.
Fill out my online form.

О проекте "Колесо года с Бабой-Ягой"

Бесплатные психологические техники
Техники, которые можно делать в эгрегоре Яги при прохождении «Колеса года» самостоятельно. Если вы играли в игры-бродилки или были у меня клиентом или приключенцем, то ходить к Яге умеете. Если не играли, можете научиться. Обратите внимание на ограничения на участие в моих бесплатных проектах.
Вы можете задавать вопросы и делиться своими впечатлениями, если техники попробовали сделать. Рассказывайте в комментариях к игре и в ее теме на форуме, что у вас получилось увидеть и сделать - это очень интересно.
Для работы можно пользоваться картой сказочного мира — тем, кому удобно работать через славянский эгрегор.

Период календаря "Колесо года 2017"

Перезимники (Ничье время)

Перезимники (Ничье время) - время смертей от одиночества, начинаются с предпоследней или последней декады января (21 января) и заканчиваются в Громницы (Имболк, 15 февраля).

Вы можете обсудить эту тему на форуме.


Или оставить свой комментарий на странице.
comments powered by HyperComments


Книги:

Общая и социальная психология

Учебник соответствует вузовской программе курса "Общая и социальная психология", отвечает современным дидактическим и методическим требованиям. В нем раскрываются система общепсихологических и социально-психологических понятий; сущность психики, психического образа; классификация психических явлений,... Подробнее