Худеем со вторника вместе с психологом. 6 неделя

Закончилась пятая неделя похудательного марафона. На этой неделе задание было — добавить в рацион немного простой воды или любых других напитков и научиться различать жажду и голод.

Задание на следующую неделю: составьте список того, чтобы вам хотелось делать, но вы обычно себе не разрешаете.

Попробуйте определить причину, почему вы запрещаете себе то, что вы хотите.

Вы можете попробовать сделать на новогодней неделе что-то из этого списка, а можете ограничиться его составлением.

Поделитесь, что какие у вас результаты пятой недели и какие списки запретного получились.

P. S. Все площадки марафона.

1. Плейлист на Ютуб

2. Тег марафона в Тикток #худеемсовторника
3. Обсуждение процесса в Телеграме
4. Обсуждение в фейсбуке #худеемсовторника
5. Обсуждение на Одноклассниках
6. Обсуждение в ВКонтакте
7. Обсуждение в Твиттере
8. Обсуждение в основном инстаграме
9. Обсуждение в тайной инсте
10. Худеем вместе в Живом Журнале #худеемсовторника
11. Худеем вместе на Яндекс.Дзен #худеемсовторника

Правила:

— присоединяетесь в любой момент и делаете задание недели до следующего вторника;

— взвешиваетесь (хоть каждый день, хоть раз в неделю), а во вторник можно будет поделиться результатом и впечатлениями;

— на следующей неделе делаете новое задание. Предыдущее можно продолжать, а можно просто бросить без угрызений совести;

— если что-то не получилось, просто начинаете с нового вторника новое задание;

— не ругаете себя вообще. Хвалить и просить вас похвалить можно, ругать нельзя.