Статья. Худеем со вторника вместе с психологом. 3 неделя. Какие у вас отношения со сном?

Как ваши дела, держитесь?

Если сложно набрать белок из обычной пищи, можно попробовать протеиновые коктейли или батончики. Я их вкус не люблю, а жаль 😊

Еще интересно, а какие у вас отношения со сном? Сколько норма, сколько получается спать от этой нормы, легко ли заснуть, получается ли спать одним куском до утра, дневной сон помогает или мешает?

P.S.

Задание 3 недели.

P. P. S. Все площадки марафона.

1. Плейлист на Ютуб

2. Тег марафона в Тикток #худеемсовторника
3. Обсуждение процесса в Телеграме
4. Обсуждение в фейсбуке #худеемсовторника
5. Обсуждение на Одноклассниках
6. Обсуждение в ВКонтакте
7. Обсуждение в Твиттере
8. Обсуждение в основном инстаграме
9. Обсуждение в тайной инсте
10. Худеем вместе в Живом Журнале #худеемсовторника
11. Худеем вместе на Яндекс.Дзен #худеемсовторника

Правила:

— присоединяетесь в любой момент и делаете задание недели до следующего вторника;

— взвешиваетесь (хоть каждый день, хоть раз в неделю), а во вторник можно будет поделиться результатом и впечатлениями;

— на следующей неделе делаете новое задание. Предыдущее можно продолжать, а можно просто бросить без угрызений совести;

— если что-то не получилось, просто начинаете с нового вторника новое задание;

— не ругаете себя вообще. Хвалить и просить вас похвалить можно, ругать нельзя.