Статья. Худеем со вторника вместе с психологом. 3 неделя. Какие у вас отношения со сном?
Как ваши дела, держитесь?
Если сложно набрать белок из обычной пищи, можно попробовать протеиновые коктейли или батончики. Я их вкус не люблю, а жаль 😊
Еще интересно, а какие у вас отношения со сном? Сколько норма, сколько получается спать от этой нормы, легко ли заснуть, получается ли спать одним куском до утра, дневной сон помогает или мешает?
P.S.
P. P. S. Все площадки марафона.
Плейлист на Ютуб
Тег марафона в Тикток #худеемсовторника
Обсуждение процесса в Телеграме
-
Обсуждение в фейсбуке #худеемсовторника
Обсуждение на Одноклассниках
Обсуждение в ВКонтакте
Обсуждение в Твиттере
Обсуждение в основном инстаграме
Обсуждение в тайной инсте
Худеем вместе в Живом Журнале #худеемсовторника
Худеем вместе на Яндекс.Дзен #худеемсовторника
Правила:
— присоединяетесь в любой момент и делаете задание недели до следующего вторника;
— взвешиваетесь (хоть каждый день, хоть раз в неделю), а во вторник можно будет поделиться результатом и впечатлениями;
— на следующей неделе делаете новое задание. Предыдущее можно продолжать, а можно просто бросить без угрызений совести;
— если что-то не получилось, просто начинаете с нового вторника новое задание;
— не ругаете себя вообще. Хвалить и просить вас похвалить можно, ругать нельзя.




