Специализируюсь по путеводным клубкам


Авея (Паника). Что делать при приступах паники


Авея (Паника). Что делать при приступах паники

Содержание кейса

Характеристика чувства (эмоции)

Паника — психологическое состояние человека — безотчётный, неудержимый страх. Большинство определений паники связано с проявлением массового страха перед реальной или воображаемой угрозой, состоянием периодического испуга, ужаса, нарастающих в процессе взаимного заражения ими. Это состояние сопровождающееся резким ослаблением волевого самоконтроля, когда эволюционно примитивные потребности, прямо или косвенно связанные с физическим самосохранением, подавляют потребности, связанные с личностной самооценкой.

Способы работы с чувством (эмоцией): что делать при приступах паники

  1. Анализ карты эмоций.
  2. Прогрессирующая мышечная релаксация (метод Джекобсона, дыхательные практики).
  3. Постепенное «сближение» пациента с объектом его страха в сочетании с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии.
  4. Метод имплозивной терапии.
  5. Метод «остановки мысли».
  6. Выявление и коррекция неадаптивных мыслей методом сократовского диалога.

Упражнения

  1. Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону.
  2. Аутогенная тренировка по Шульцу.

Здоровье

  1. Проверить гормоны щитовидной железы (AT-ТПО, ТТГ, Т4).
  2. УЗИ щитовидки
  3. Посетить эндокринолога.

Вы можете самостоятельно применить предложенные техники или проработать чувства и эмоции в ходе индивидуальной консультации со мной.

Источники:

Схемы работы подготовлены с учетом рекомендаций справочного руководства «Стратегическая психотерапия, основанная на многоосевой диагностике. Д. А. Клевцов, К. Л. Писаревский».


Рекомендуемый период начала работы

С 1 июня до дня летнего солнцестояния.
Оплата работы:
Стоимость при очной работе/работе по скайпу или в переписке:
  • 1500 RUB / час обсуждения лично или в скайпе.
Ограничения на участие в платных проектах:
  1. У вас нет со мной личных отношений.
  2. Вы не находитесь в индивидуальном или групповом рабочем процессе с другим специалистом.
  3. У вас достаточно ресурсов для подобной работы.
  4. Вы не являетесь пациентом психиатра и не принимаете таблетки, выписанные им.
Fill out my online form.

О проекте "Колесо года с Бабой-Ягой"

Платные психологические техники
Техники, которые можно делать при прохождении «Колеса года» в моем сопровождении. Вы можете выбирать любой проект, в том числе не по сезону, и обсудить возможность его прохождения со мной лично. Опыт работы и знакомство с личным мифом не требуются: мы освоим все в процессе прохождения выбранной вами техники.
Обратите внимание на ограничения на участие в моих платных проектах.

Период календаря "Колесо года 2017"

Проводы русалок (Русалии)

Проводы русалок (Русалии) - весенние праздники поминовения усопших. Проводами русалок (Русалиями) считаются примерно двадцать дней между отцветанием рябины и зацветанием зверобоя.

Вы можете обсудить эту тему на форуме.


Или оставить свой комментарий на странице.
comments powered by HyperComments


Книги:

Что делать, если...

В школьную программу входит курс ОБЖ, и детей учат основным правилам безопасности. Правда, в этих курсах обычно рассматриваются какие-то уж очень экстремальные ситуации: пожар, землетрясение, захват заложников. А вот неприятности... Подробнее