Специализируюсь по путеводным клубкам


Гнетея (Депрессия). Как бороться с депрессией


Гнетея (Депрессия). Как бороться с депрессией

Содержание кейса

Характеристика чувства (эмоции)

Депрессия — психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.

Способы работы с чувством (эмоцией): как бороться с депрессией

  1. Анализ карты эмоций.
  2. Выявление иррациональных установок, предрасполагающих к возникновению депрессивных переживаний.
  3. Выявление установок, основанных на «тирании долженствования».
  4. Обучение ведению дневника для записей автоматических мыслей, негативного содержания и переписывание негативных фраз, заменяя их позитивным значением. Метод рядов. РЭТ Альберта Элисса.
  5. Обучение методам релаксации и аутотренинга.
  6. Работа с образом «внутреннего ребенка».
  7. Активизация клиента: мобилизирующие активность рекомендации и внушения.

Вы можете самостоятельно применить предложенные техники или проработать чувства и эмоции в ходе индивидуальной консультации со мной.

Источники:

Схемы работы подготовлены с учетом рекомендаций справочного руководства «Стратегическая психотерапия, основанная на многоосевой диагностике. Д. А. Клевцов, К. Л. Писаревский».



Почему снижается самооценка? мало ресурса - растет тревожность - падает самооценка.

Рекомендуемый период начала работы

С 1 июня до дня летнего солнцестояния.
Оплата работы:
Стоимость при очной работе/работе по скайпу или в переписке:
  • 1500 RUB / час обсуждения лично или в скайпе.
Ограничения на участие в платных проектах:
  1. У вас нет со мной личных отношений.
  2. Вы не находитесь в индивидуальном или групповом рабочем процессе с другим специалистом.
  3. У вас достаточно ресурсов для подобной работы.
  4. Вы не являетесь пациентом психиатра и не принимаете таблетки, выписанные им.
Fill out my online form.

О проекте "Колесо года с Бабой-Ягой"

Платные психологические техники
Техники, которые можно делать при прохождении «Колеса года» в моем сопровождении. Вы можете выбирать любой проект, в том числе не по сезону, и обсудить возможность его прохождения со мной лично. Опыт работы и знакомство с личным мифом не требуются: мы освоим все в процессе прохождения выбранной вами техники.
Обратите внимание на ограничения на участие в моих платных проектах.

Период календаря "Колесо года 2017"

Проводы русалок (Русалии)

Проводы русалок (Русалии) - весенние праздники поминовения усопших. Проводами русалок (Русалиями) считаются примерно двадцать дней между отцветанием рябины и зацветанием зверобоя.

Вы можете обсудить эту тему на форуме.


Или оставить свой комментарий на странице.
comments powered by HyperComments


Книги:

Русская община в процессе ее зарождения и роста

Книга известного русского экономиста А.А.Кауфмана посвящена изучению истории возникновения и развития крестьянской общины на Руси. Поскольку письменные источники по данному вопросу были весьма скудны, автор обратился к "живой истории" развития... Подробнее