Гнетея (Депрессия). Как бороться с депрессией
Характеристика чувства (эмоции)
Депрессия — психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.
Способы работы с чувством (эмоцией): как бороться с депрессией
- Анализ карты эмоций.
- Выявление иррациональных установок, предрасполагающих к возникновению депрессивных переживаний.
- Выявление установок, основанных на «тирании долженствования».
- Обучение ведению дневника для записей автоматических мыслей, негативного содержания и переписывание негативных фраз, заменяя их позитивным значением. Метод рядов. РЭТ Альберта Элисса.
- Обучение методам релаксации и аутотренинга.
- Работа с образом «внутреннего ребенка».
- Активизация клиента: мобилизирующие активность рекомендации и внушения.
Вы можете самостоятельно применить предложенные техники или проработать чувства и эмоции в ходе индивидуальной консультации со мной.
Источники:
Схемы работы подготовлены с учетом рекомендаций справочного руководства «Стратегическая психотерапия, основанная на многоосевой диагностике. Д. А. Клевцов, К. Л. Писаревский».
1. У вас нет со мной личных отношений.
2. Вы не находитесь в индивидуальном или групповом рабочем процессе с другим специалистом.
3. У вас достаточно ресурсов для подобной работы.
4. Вы не являетесь пациентом психиатра и не принимаете таблетки, выписанные им.
Рекомендуемый период начала работы
С 1 июня до дня летнего солнцестояния.- 4000 RUB / час личной встречи.
- 3000 RUB / час обсуждения в скайпе/зуме.

"Колесо года с Бабой-Ягой"
Обратите внимание на ограничения на участие в моих платных проектах.
Период календаря "Колесо года"

Проводы русалок (Русалии) - весенние праздники поминовения усопших. Проводами русалок (Русалиями) считаются примерно двадцать дней между отцветанием рябины и зацветанием зверобоя.