Джулия Кэмерон. Путь художника. Экватор
Итак, что интересного мы пробовали делать за истекшие 6 недель.
1. Утренние страницы
Отличный инструмент, чтобы выгрузить из головы мусор из обрывков мыслей и эмоций. Не обязательно делать с утра, но желательно ежедневно. Действительно, это работает.
2. Творческое свидание
То, чем вы радуете своего Внутреннего Ребенка хотя бы раз в неделю. Игра, интересный досуг, рукоделие, прогулки, посещение мероприятий.
3. Наполнение колодца
Поиск новых образов для творчества.
4. Работа с негативными утверждениями
Ищем негативные конструкты, которые мешают творчеству, и заменяем их позитивными.
5. Инвентаризация времени и дел
Анализируем, на что уходит время, проверяем, точно ли эти дела попадают в список наших приоритетов, учимся добавлять одно небольшое дело из сферы наших интересов в свой график.
Дела, которые мы делаем не для себя и в результате теряем ресурс, а не приобретаем, предлагается исключить вместе с подставляющими близкими, которые обязывают нас ими заниматься.
6. Использовать гнев как движок для изменений
Используем гнев для того, чтобы оставить в прошлом критические замечания и продвинуться вперед в нашем творчестве.
7. Поиск способов связи с Внутренним Ребенком
Ищем то, на что откликнется наш Внутренний Ребенок, и способ это дать ему здесь и сейчас.
8. Обустройство своего мира и места для себя в нем
Сделать для себя творческую мастерскую, выбросить из дома хлам.
9. Неделя тишины
Отказаться от чтения на неделю, посвятить это время тому, чтобы лучше прислушаться к себе.
10. Исследуем свои чувства
Чему мы радуемся, от чего огорчаемся, чувствуем ли мы стыд и вину, когда посвящаем время себе, а не другим?
11. Заводим себе папку мечты
И собираем в нее образы той цели, которую стремимся достичь.
12. Я могу себе это позволить
Добавить в свою жизнь немного того, что вы считаете роскошью.
Сколько бы вы ни сделали из предложенного: все упражнения и задания, или только часть из них, шесть творческих свиданий, или хотя бы одно — вы молодец. Разрешите себе продолжать без перфекционизма. Любой шаг на пути вперед — это ваш шаг, большой он или маленький.
1. Утренние страницы
Отличный инструмент, чтобы выгрузить из головы мусор из обрывков мыслей и эмоций. Не обязательно делать с утра, но желательно ежедневно. Действительно, это работает.
2. Творческое свидание
То, чем вы радуете своего Внутреннего Ребенка хотя бы раз в неделю. Игра, интересный досуг, рукоделие, прогулки, посещение мероприятий.
3. Наполнение колодца
Поиск новых образов для творчества.
4. Работа с негативными утверждениями
Ищем негативные конструкты, которые мешают творчеству, и заменяем их позитивными.
5. Инвентаризация времени и дел
Анализируем, на что уходит время, проверяем, точно ли эти дела попадают в список наших приоритетов, учимся добавлять одно небольшое дело из сферы наших интересов в свой график.
Дела, которые мы делаем не для себя и в результате теряем ресурс, а не приобретаем, предлагается исключить вместе с подставляющими близкими, которые обязывают нас ими заниматься.
6. Использовать гнев как движок для изменений
Используем гнев для того, чтобы оставить в прошлом критические замечания и продвинуться вперед в нашем творчестве.
7. Поиск способов связи с Внутренним Ребенком
Ищем то, на что откликнется наш Внутренний Ребенок, и способ это дать ему здесь и сейчас.
8. Обустройство своего мира и места для себя в нем
Сделать для себя творческую мастерскую, выбросить из дома хлам.
9. Неделя тишины
Отказаться от чтения на неделю, посвятить это время тому, чтобы лучше прислушаться к себе.
10. Исследуем свои чувства
Чему мы радуемся, от чего огорчаемся, чувствуем ли мы стыд и вину, когда посвящаем время себе, а не другим?
11. Заводим себе папку мечты
И собираем в нее образы той цели, которую стремимся достичь.
12. Я могу себе это позволить
Добавить в свою жизнь немного того, что вы считаете роскошью.
Сколько бы вы ни сделали из предложенного: все упражнения и задания, или только часть из них, шесть творческих свиданий, или хотя бы одно — вы молодец. Разрешите себе продолжать без перфекционизма. Любой шаг на пути вперед — это ваш шаг, большой он или маленький.
