Джулия Кэмерон. Путь художника. Экватор


Итак, что интересного мы пробовали делать за истекшие 6 недель.

1. Утренние страницы

Отличный инструмент, чтобы выгрузить из головы мусор из обрывков мыслей и эмоций. Не обязательно делать с утра, но желательно ежедневно. Действительно, это работает.

2. Творческое свидание

То, чем вы радуете своего Внутреннего Ребенка хотя бы раз в неделю. Игра, интересный досуг, рукоделие, прогулки, посещение мероприятий.

3. Наполнение колодца

Поиск новых образов для творчества.

4. Работа с негативными утверждениями

Ищем негативные конструкты, которые мешают творчеству, и заменяем их позитивными.

5. Инвентаризация времени и дел

Анализируем, на что уходит время, проверяем, точно ли эти дела попадают в список наших приоритетов, учимся добавлять одно небольшое дело из сферы наших интересов в свой график.

Дела, которые мы делаем не для себя и в результате теряем ресурс, а не приобретаем, предлагается исключить вместе с подставляющими близкими, которые обязывают нас ими заниматься.

6. Использовать гнев как движок для изменений

Используем гнев для того, чтобы оставить в прошлом критические замечания и продвинуться вперед в нашем творчестве.

7. Поиск способов связи с Внутренним Ребенком

Ищем то, на что откликнется наш Внутренний Ребенок, и способ это дать ему здесь и сейчас.

8. Обустройство своего мира и места для себя в нем

Сделать для себя творческую мастерскую, выбросить из дома хлам.

9. Неделя тишины

Отказаться от чтения на неделю, посвятить это время тому, чтобы лучше прислушаться к себе.

10. Исследуем свои чувства

Чему мы радуемся, от чего огорчаемся, чувствуем ли мы стыд и вину, когда посвящаем время себе, а не другим?

11. Заводим себе папку мечты

И собираем в нее образы той цели, которую стремимся достичь.

12. Я могу себе это позволить

Добавить в свою жизнь немного того, что вы считаете роскошью.

Сколько бы вы ни сделали из предложенного: все упражнения и задания, или только часть из них, шесть творческих свиданий, или хотя бы одно — вы молодец. Разрешите себе продолжать без перфекционизма. Любой шаг на пути вперед — это ваш шаг, большой он или маленький.

Ограничения на участие в бесплатных проектах:

1. Вы не находитесь в индивидуальном или групповом рабочем процессе с другим специалистом — по крайней мере предупредите вашего специалиста, во что вы собираетесь играть, чтобы не было сюрпризов в вашем рабочем процессе.
2. Обсуждение бесплатных техник и других общедоступных тем ведется на форуме сайта, а не в индивидуальном порядке, если в посте не оговорено обратное.
3. Вы не являетесь пациентом психиатра и не принимаете таблетки, выписанные им.


Проект, в котором вы можете попробовать свои силы. Упражнения даны выборочно.
Рассказывайте в комментариях к каждому посту и в темах на форуме, что у вас получилось сделать.

Темы занятий взяты из книги:

Джулия Кэмерон
Путь художника

Вы можете обсудить эту тему в комментариях.