Игра-бродилка - 52 шага к цели. Ежедневные аффирмации
Цель игры:
Ежедневные аффирмации.
Эффективные аффирмации должны быть сформулированы с учетом следующих правил:
- Каждое утверждение должно быть сформулировано в настоящем времени.
- Утверждение следует формулировать только в позитивном, а не в негативном ключе.
- Утверждения следует произносить с искренним чувством и желанием.
- Утверждения следует записать на бумаге, чтобы вы могли постоянно обращаться к ним и повторять их.
Выберите аффирмацию, акцентирующую внимание на привычке, которую вы хотели бы выработать у себя на этой неделе или на общей цели, которую вы выбрали на год. Сформулируйте ее в позитивном ключе в настоящем времени. Запишите эту аффирмацию на бумаге и приколите записку на видное место. Затем напишите это аффирмационное утверждение на карточках и прикрепите одну из них к своему календарю, а остальные разместите в тех местах, где они будут у вас на виду в течение дня. Повторяйте аффирмацию всякий раз, когда практикуете свою новоприобретенную привычку.
В личном мифе каждый день заглядывайте к Змею Горынычу (он все одно скучает, в зубах соломинкой ковыряет от безделья). Уселись перед ним на бревнышко и повторяете свою аффирмацию, допустим: «Я — умница и красавица». Если ваше суждение искреннее и не омрачено влиянием Внутреннего Критика, то оно улетит в небо одуванчиком, мыльным пузырем, воздушным шариком, клочком тумана. Если Внутренний Критик стоит за вашей спиной и цыкает зубом, то аффирмация упадет на землю репейником, камешком, льдинкой на ваш вкус. В этом случае машете лапкой Змею, чтобы он сжег упавшее, и снова тренируетесь верить в свою аффирмацию, пока наконец образ не поднимется вверх.
