Специализируюсь по путеводным клубкам


Статья. Дисциплина vs терпячка. Повышение эффективности деятельности

Взрослый психолог Yagaya-Baba.ru Статьи психолога   2014-06-26 15:05:00

Взрослость и зрелость
О проекте "Взрослость и зрелость"
Как жить свою собственную взрослую и зрелую жизнь. Особенно, когда обстоятельства не располагают.

Содержание статьи

Меня тут два раза подряд спросили:
— как вообще живется в эгрегоре Бабы-Яги;
— и как в частности живется после отжига моего эндокринолога по поводу калоража на предстоящий год жизни.

А у меня есть очень простой способ выживать в условиях, непригодных для жизни. Надо делить делание и эмоции по поводу делания, проживание жизни и эмоции по поводу проживания.
Договариваешься с собой: Ну вот это ты способна сейчас выдержать? Час работы и потом все закончится? Четыре часа работы сегодня, от сих до сих по звонку, а не каждый день на протяжении месяца? Несъедобную еду не «вообще» или «навсегда», а вот в этот конкретный прием пищи? Не жрать сверх нормы не «вообще» или «каждый день», а только этим вечером? Вынести молча то, что неотменимо, и воспринимается невыносимым, но не «до конца жизни», а только сегодня? Способна? Сделай это, пожалуйста. А все остальное обсудим потом.
Иногда внутреннее Я, конечно, говорит «нет», тогда приходится приступать, не откладывая, ко второй части марлезонского балета. (Или просто наступает момент, когда ресурс заканчивается по субъективной оценке, и дисциплина под угрозой самоотмены). Эмоция есть? Ее можно и нужно отреагировать. Жалуешься самой себе вообще, насовсем, про каждый день и до конца жизни (не включая в жалобу конкретную ситуацию, которую надо выдержать!): «мне плохо, очень плохо, я несчастна, я устала, я больше не могу, у меня нет никаких сил». И так далее. Пожаловалась? Пожалела себя? Поплакалась себе, если надо? Полегчало? Ну, хотя бы по принципу «больше сил нет плакать»?
А потом снова договариваешься с собой: «ну вот это ты сейчас способна выдержать? найти маленький кусочек для здесь и сейчас, а не там и тогда, и не навсегда до конца. сделай это, пожалуйста»…

И, кстати, самооценку и самоощущения в схему вовсе не завозили. Все проводится без оценки себя на годность в случае достижения успеха или провала. А самоощущение вообще в сторонке стоит, потому что имеет право быть, и с ним мухлевать вредно, получится исключительно психзащитами.

Есть такой отличный способ влипнуть в отношения — начать друг к другу прикасаться. Тактильная близость, как и контакт глаза в глаза, здорово сближает

Fill out my online form.


Вы можете обсудить эту тему на форуме.


Или оставить свой комментарий на странице.
comments powered by HyperComments


Книги:

Арийские корни Руси. Предки русских в Древнем мире

Эта книга перевернет все ваши представления о прошлом. Это - радикальный пересмотр места и роли русской нации в историческом процессе. Это - подлинная предыстория Руси. Автор возводит этноним "русы" ("росы")... Подробнее