Статья. Уровни проработки психологических проблем

Есть два уровня проработки каждой психологической проблемы:

— корректировать отношения с собой и миром вообще;

— решать конкретный затык с собой, партнером и так далее.

Если вы не знаете, что делать с конкретным затыком, то вы можете начать проверять отношения с собой и миром на конструктивность.

Например, если вас партнер бьет, то у вас какие-то проблемы не с партнером, а вообще с ассертивностью.

Если вы в созависимых отношениях, то тоже надо возвращаться к себе и ставить себя на первом месте в списке приоритетов.