Проработка опыта. как это делается. Советы психолога

Не только вытащить ситуацию и ее осознать, но и разобрать, что происходило, устроили ли вас результаты, оценить свою роль в событиях, роли других людей, выстроить ряд ситуаций, которые возникли в последующей жизни под влиянием первоначального опыта и, наконец, решить хочется ли изменить отношение к прошлому, и сделать это.