Медитации по Старым сказкам про Бабу-Ягу. Кисель утешения
Медитация «Кисель утешения» призван помочь справиться с тревогой, одиночеством и ощущением небезопасности мира. Для его проведения выберите тихий вечер, подготовьте ингредиенты для киселя (ягоды, крахмал, сахар) и устройтесь на кухне в спокойной обстановке. В процессе приготовления мысленно представьте, что вы – Баба-Яга, которая варит кисель не просто для угощения, а как особое зелье душевного тепла. Когда будете засыпать ягоды, проговорите тихо: «Вкладываю в это варево своё беспокойство, пусть оно растворится в тепле». Помешивая кисель, представляйте, как каждая ложка снимает груз с души, превращая тяжёлое чувство в мягкий, обволакивающий уют. Когда напиток будет готов, налейте его в любимую чашку, сядьте у окна или возле источника света, обхватите чашку ладонями и почувствуйте, как тепло проникает в тело и душу. Сделайте первый глоток и произнесите: «Как этот кисель наполняет меня теплом, так и внутри становится спокойно и безопасно. Я принимаю заботу о себе как должное». Позвольте себе побыть в этом состоянии, наслаждаясь вкусом и ощущением защищённости, пока не допьёте напиток до конца.
Помогает снизить уровень тревожности и панических состояний, справиться с чувством одиночества и покинутости, восстановить ощущение внутренней безопасности и уюта.
Где узнать больше?
Старые авторские сказки про Бабу-Ягу. Творчество о сказочном эгрегоре
Медитации по Старым сказкам про Бабу-Ягу
Техники по Старым сказкам про Бабу-Ягу
* Медитации составлены при помощи ИИ по материалам цикла "Старые авторские сказки про Бабу-Ягу. Творчество о сказочном эгрегоре".
