Когнитивная психотерапия. Ресинтезирование жизненных ориентиров

1. Используйте составленные вами когнитивные карты, но сделайте их лонгитюдными, то есть простелите истоки каждой мысли – как она трансформировалась в другие убеждения и как ее репрезентации менялись на разных стадиях жизни клиента.

2. Какие другие мысли, эмоции, поступки или внешние стимулы стали ассоциироваться с данным ориентиром, когда он сформировался? Как неверная интерпретация распространилась из одной сферы жизни клиента в другие?

3. Попросите клиента представить себе, какой была бы его жизнь, если бы у него было другое восприятие. Попросите его вообразить, как бы он себя вел, не будь у него этих извращенных жизненных ориентиров.

Источник: Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога