Гештальт-терапия. Работа с ретрофлексией. Исследование ложнонаправленного поведения. Упражнение 3

1. Еще одна важная ретрофлексия – чувство презрения самому себе, самоуничижение. Когда отношения человека – самим собой нарушены, все его межличностные отношения также нарушены. Человек хронически пребывает в плохих отношениях с самим собой, если у него сложилась привычка все время оценивать себя и сравнивать свои реальные достижения со своими наивысшими требованиями к ним.

2. В чем вы сомневаетесь относительно себя? Не доверяете себе? За что осуждаете себя?

3. Можете ли вы обратить эти отношения? Кто этот Икс, в котором вы сомневаетесь? Кого вы презираете? С кого хотели бы сбить спесь? Не является ли ваше чувство неполноценности скрытым высокомерием? Можете ли вы рассмотреть свое самоуничижение и увидеть в нем ретрофлексированное желание уничтожить кого-то?

Источник: Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога