Гештальт-терапия. Развитие осознания. Упражнение 14. Поток сознания

Участники разбиваются на пары, члены каждой пары садятся напротив друг друга. Один из членов пары начинает говорить обо всем, что приходит ему в голову (до тех пор, пока он, проговаривая все это, не начнет запутываться). Данное упражнение напоминает метод свободных ассоциаций, используемый в психоанализе: о нем очень легко говорить, но его очень сложно выполнять. Описание «потока сознания» может быть, например, таким: «Я думаю о выполнении данного упражнения А сейчас я думаю о посещении Ялты прогулка по пляжу-мать и отец пристань поход по магазинам в субботу сейчас я заметил, что ты смотришь на меня снова Ялта поезда на станции железная дорога отпуск в горах».

Через пять минут члены пары меняются ролями. После это-тренер просит всех участников сесть в общий круг. Далее проводится обсуждение упражнения, особо выделяются процесс и содержание упражнения. Процесс более важен, чем содержание, и можно проводить обсуждение только процесса. Тренер помогает группе в определении способов, при помощи которых знания, приобретенные в результате выполнения данного упражнения, могут быть соотнесены с личной или профессиональной жизнью участников. По возможности тренер также участвует в выполнении упражнения.

Каждый участник по очереди сначала говорит о том, что ему меньше всего понравилось в данном упражнении. Затем участники говорят о том, что им больше всего в нем понравилось. Ведущий группы или тренер также высказывает свое мнение.

Источник: Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога