Гештальт-терапия. Развитие осознания. Упражнение 1

Попробуйте в течение нескольких минут составлять фразы, выражающие то, что вы в данный момент осознаете-замечаете. Начинайте каждое предложение словами «сейчас», «в этот момент», «здесь и сейчас».

Источник: Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога