Техники психосинтеза. Рабочая тетрадь


Эта тетрадь предназначена для регулярного фиксирования процессов развития внутренней жизни. Внешние события могут записываться постольку, поскольку они связаны с динамикой внутреннего мира.

Такая тетрадь преследует несколько целей:

- учит четко и ясно выражать свои мысли, свои внутренние переживания;

- учит из многих точек зрения выбрать одну, главную;

- способствует самораскрытию, то есть учит раскрывать себя для самого себя;

- является стимулятором творчества.

В этой тетради вы можете высказать мысли, которые «накипели» и которые вы не решитесь высказать даже в лечебной группе, а это способствует снятию эмоционального напряжения.

Помимо текста, в тетрадь можно заносить рисунки, схемы, только вам понятные символы. Такие рисунки отражают работу подсознания и могут использоваться для того, чтобы глубже понять себя.

Источник: Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога


Вы можете обсудить эту тему в комментариях.