Техники транзактного анализа. Контракты на изменение. Упражнение 8
Напишите пять пунктов, которые необходимы для достижения цели контракта. При определении конкретных действий укажите, как окружающие смогут судить о том, продвигаетесь вы к цели или нет.
Из составленного вами списка пунктов выберите и запишите те, которые обязательно выполните в течение ближайшей недели.
Напишите: «Люди, которые могут помочь мне в моем изменении» и отметьте их фамилии.
Источник: Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога
Вы можете обсудить эту тему в комментариях.