Способы самоподдержки. Техника Дыхание Велеса – пробудить связь с природой через ароматы и ощущения
Велес – многоликий славянский бог, посредник между мирами, предстающий в обликах могучего медведя, статного мужчины с густой бородой или крылатого змея. Сочетает мудрость, суровость и щедрость, хранит природный порядок, покровительствует творцам, охотникам и торговцам, помогает тем, кто уважает законы природы.
Текст техники
Устройтесь поудобнее в тихом месте, закройте глаза и сделайте несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов, позволяя телу расслабиться. Представьте, что вы находитесь в густом лесу – вокруг высокие деревья, пахнет хвоей и влажной землёй, слышно пение птиц и шелест листвы.
Постепенно в этой лесной глуши появляется Велес в образе могучего медведя. Он спокойно идёт среди деревьев, его шаги уверенны и размеренны. Почувствуйте, как с каждым его шагом воздух наполняется особыми ароматами: запахом сосновой смолы, влажной листвы после дождя, сладковатым ароматом лесных ягод. Вдохните эти запахи полной грудью, ощутите их глубину и силу.
Теперь представьте, что Велес подходит к вам и слегка касается лапой вашего плеча. В этот момент вы начинаете ощущать под ногами мягкую лесную подстилку – мох, опавшие иголки, тёплые камни, нагретые солнцем. Прочувствуйте текстуру каждого элемента, позвольте тактильным ощущениям наполнить вас спокойствием и силой природы.
Вообразите, что рядом с вами появляется небольшая поляна с травами и цветами. Наклонитесь, чтобы вдохнуть их аромат – это запах мяты, чабреца и луговых цветов. Ощутите, как этот аромат очищает разум, наполняет вас энергией и гармонией. Позвольте себе на мгновение стать частью этого леса, почувствовать единство с природой и покровительство Велеса.
Медленно вернитесь в реальность, сохраняя в себе ощущение лесной свежести, силы и спокойствия. Откройте глаза, сделайте глубокий вдох и поблагодарите Велеса за поддержку и связь с природными силами.
Цель – восстановить внутреннюю гармонию через единение с природой, пробудить чувственное восприятие мира, снизить уровень стресса, ощутить поддержку природных сил и укрепить связь с естественными ритмами жизни.
Также вы можете попробовать следующие способы самоподдержки:
Запах лимона в горячей воде.
Запах приправ на рынке.
Запах свежей краски.
Запах свежевыпеченного хлеба.
Аромат свежескошенной травы.
Запах сена или соломы.
Аромат корицы и ванили при выпечке.
Запах хвои и смолы в лесу.
Запах горячего шоколада.
Аромат лаванды в подушке или саше.
Где узнать больше?
Способы самоподдержки с мифологическими персонажами
* Техники составлены при помощи ИИ по циклу Сигитова Е. 500 способов самоподдержки.
