Смена реактивной модели поведения на проактивную

Кроме как «естественным образом проговорить» с ситуацией еще много что можно сделать. Но для этого надо как-то остановить себя в реактивном полете стимул-реакция и хотя бы попытаться посмотреть, куда ты летишь и в какую стенку собираешься вляпаться со всей дури.