Вопрос. Я пробовала КПТ, но у меня нет ощущения, что мне помогает. Если выбирать, какой подход лучше?

Работает не подход. Работает терапевтический альянс со специалистом. Тот самый контакт, который устанавливается на первичной консультации и следующей за ней. Если это получилось, то результаты будут с любыми техниками и любым подходом. И всегда можно обсудить со специалистом, почему нет желаемых результатов.

Я, когда уже поняла, как работает психология, но еще сама не была психологом, один раз была в ситуации, когда надо было решать вопросы, но специалиста не было. И вот тогда я отчетливо осознала, что нужен рядом специально обученный человек. Я готова была сама думать и находить решения - благо, умела уже. Но остро нужен человек на твоей стороне, когда ты встречаешься с собственными демонами.