Упражнения. Защитник (инстинкт самосохранения)
Я дам серию упражнений, которую мы с клиентами делаем в личном мифе. И оставлю возможность для тех, кто не является моим клиентом, но хочет поделиться результатами упражнений или задать небольшой вопрос. Мне можно написать в личку и рассказать, что получилось.
Клиентам это не нужно, потому что мое внимание они и так получают на консультациях в намного большем объеме и с большей моей включенностью.
Личка моя вот тут: Марина Михайловна
Но. Следующее упражнение – это тот ключ, которым открывается ко мне дверь. Если вы его сделали и мне рассказали, что получилось, то я готова дальше тратить на вас время. Если вы его не сделали, вся дальнейшая работа на ваш страх и риск, я даже в ограниченном объеме за ней присматривать не буду. Клиентов, кстати, я не пускаю дальше работать в личном мифе, пока мне не предъявят выдрессированного защитника.
Защитник (инстинкт самосохранения)
У каждого человека, и ребенка и взрослого, есть специальное животное, его охраняющее, – инстинкт самосохранения, его тотемное животное, лесная душа по К.Г. Юнгу. Мы его не видим, но он нас бережет от опасности. Строго говоря, это, конечно, не врожденный инстинкт, который бывает у животных, а выученное поведение, но в обыденном понимании эта формулировка используется часто, так что мы ее допустим.
Необходимо представить, что это животное пришло и с вами осталось. Неважно, какое – собака, птица, рой пчел, медведь и т.д.
Его можно выдрессировать вас охранять: чувствовать внутренний толчок, предупреждающий о проблемах, как будто собака дернула за штанину или ворона каркнула. Его можно научить прогнать обидчика. Когда все это проделываешь в воображении в своем подсознании (точнее – предсознании), то потом в живой жизни можно представить, что эта собака идет рядом с тобой. Тогда чувствуешь себя иначе, настрой другой, и окружающие меняют отношение тоже – меньше задираются.
Попробуйте увидеть в воображении животное, которое само захочет к вам прийти, с вами остаться, будет вам всецело предано.
Как только у вас там появятся ваш защитник или защитники, их, прежде чем идти искать свое место в мире, отличное от материнского, надо выдрессировать. Надо вспомнить все то плохое, что было обидным в детстве, выйти с защитником на луг, увидеть это плохое в виде палок, и сказать: вот мама ляпнула глупость, она была не права. Ты имел право бояться, быть неловким, глупым, неуверенным в себе, ты имел право ошибаться. Потом выбрасывать эти палки, а щенок их приносить и бросать в костер. И так - с каждой обидой. Таким образом, вы избавитесь от груза критических оценок мамы, укрепите свои личные границы, выдрессируете свой инстинкт самосохранения, поможете вашему ребенку почувствовать себя защищенным, и наладите связь с собой.
Вы можете искать его для себя взрослого и отреагировать с ним свои детские обиды, а можете дать такого защитника своему внутреннему ребенку.
