Статья. Про самостоятельную работу

Постоянно спрашивают «а можно ли без психолога справиться?» Вот какой ответ давать: честный или какой хотят услышать?

Все зависит от задачи. Если вы поняли, что в отношениях с ребенком вам не хватает активного слушания, то психолог тут особо не нужен. Книжку почитали, погуглили, потренировались на котиках, все начало получаться.

А вот если, допустим, стоит задача убрать сценарные механизмы, то выглядит это так, если использовать метафоры.

Представьте, что добрый доктор вам говорит «у вас преддиабет, надо исключить сладкое из рациона». Задача хоть и неприятная, привычку преодолеть трудно, но в целом понятно, что мы будем делать. Даже если не до конца понимаем механизм болезни.

Тот же добрый доктор говорит: «Вам следует перестать называть родителей на «ты». Надо называть на «вы» и по имени-отчеству. Дистанцию и формат отношений соответствующим образом перестроить».

Заодно добавляет, что с партнером надо договориться о том же. Детей надо научить этому же. И, главное, даже мысленно «мама» и «папа» не говорить. И во сне тоже. Любая осечка дает не просто откат назад, но отправляет нас ниже точки отсчета, в следующий раз справиться будет сложнее.

Естественно, что близкие будут сопротивляться. Брак может не выдержать. Круги общения перестроятся чуть более, чем полностью. Рад этому не будет никто. И эту эмоциональную бурю тоже придется выдерживать вам и слова находить придется вам.

Справитесь с задачей самостоятельно? Без терапевтического альянса, без знаний специалиста, без его опыта, без поддержки? Ну, тогда и со сценариями справитесь.