Что такое стресс в психологии?
Стресс (в психологии) (англ. stress) – состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах, например, во время космического полёта, при подготовке к выпускному экзамену или перед началом спортивных соревнований. Понятие стресса было введено канадским физиологом Г. Селье (1936) при описании адаптационного синдрома.
Стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на деятельность, вплоть до её полной дезорганизации, что ставит перед исследователями задачу изучения адаптации человека к сложным (так называемым экстремальным) условиям, а также прогнозирования его поведения в подобных условиях.
Источник: Мещеряков Б.Г., Зинченко В.П. Большой психологический словарь.
Возможные проблемы:
- Хроническая усталость и истощение ресурсов организма при длительном стрессе
- Развитие психосоматических заболеваний (язва, гипертония и т.д.)
- Снижение когнитивных функций (памяти, внимания, мышления) в стрессовых условиях
- Эмоциональная нестабильность: раздражительность, тревожность, плаксивость
- Нарушения сна (бессонница, поверхностный сон)
- Зависимости как способ справиться со стрессом (алкоголь, переедание, игромания)
- Социальная изоляция из-за избегания стрессовых ситуаций
- Выгорание на работе из-за постоянного напряжения
- Ухудшение межличностных отношений из-за повышенной конфликтности
- Потеря мотивации и интереса к деятельности при хроническом стрессе
Вы можете задать мне уточняющие вопросы.
