Позитивные аффирмации для борьбы со стрессом и выгоранием

1. «Делегировать» не значит «провалиться». Просить о помощи — нормально.
2. Мой список дел не определяет мою личную ценность.
3. Это моя работа, и я делаю её хорошо. Но это не всё, что я есть.
4. Я могу сделать всё что угодно, но не могу делать всё одновременно.
5. Здоровье — вот мой главный приоритет.
6. Если я на час отключусь от работы и перезаряжусь, смогу больше сделать потом.
7. Отдых — такая же задача, которую нужно выполнить, чтобы быть продуктивным.
8. Усердно работать — это хорошо, но усердствовать до такой степени, что мой труд перестаёт быть эффективным, — нет.
9. Нет ничего страшного в том, чтобы притормозить и взять перерыв. Это не значит, что я сдаюсь.
10. Это не конец света. Завтра начну сначала.
11. Работа всегда будет прибавляться. Я не смогу доделать всё прямо сейчас.
12. Сегодня — это сегодня, не каждый день будет таким.
13. Сегодня у меня ничего не получается, но это не страшно. Завтра будет новый день.
14. Я не один. У меня есть к кому обратиться за помощью.
15. Я не могу заставить других людей разделять мои ожидания.
16. Мой руководитель не умеет читать мысли. Но я могу обратиться к нему за поддержкой.
17. Я работаю, чтобы жить, а не живу, чтобы работать.
18. Это всего лишь работа.

Источник: Лайфхакер