Что такое переживание потока в психологии?
Переживание потока (англ. flow experience) – состояние высокой активности и поглощённости деятельностью, вовлечённости в задачу; другими словами, в этом состоянии человек испытывает сильный интерес и удовольствие от самого процесса деятельности, когда не замечается усталость и время субъективно летит очень быстро; при этом отсутствуют какие-либо сомнения и возникает уверенность в своих силах.
Это оптимальное переживание описано и названо термином «поток» американским психологом М. Чиксентмихали (Csikszentmihalyi, 1990). Переживание потока нередко относят к изменённым состояниям сознания, однако следует заметить, что оно весьма типично для игровой деятельности детей, для которой характерна внутренняя мотивация.
Источник: Мещеряков Б.Г., Зинченко В.П. Большой психологический словарь.
Возможные проблемы:
- Трудности достижения состояния потока в рутинной или неинтересной деятельности
- Переутомление при длительном пребывании в состоянии потока
- Снижение продуктивности при попытках искусственно вызвать переживание потока
- Потеря связи с реальностью и пренебрежение другими важными задачами
- Индивидуальные различия в способности входить в состояние потока
- Зависимость возникновения потока от внешних условий и обстановки
- Эмоциональное выгорание после периодов интенсивной вовлечённости
- Трудности возвращения к обычной деятельности после состояния потока
- Невозможность войти в состояние потока при высоком уровне стресса или тревоги
- Несоответствие задач уровню навыков как препятствие для переживания потока
Вы можете задать мне уточняющие вопросы.
