Кейс. Незавершённый терапевтический процесс и границы в работе с психологом. Совет психолога

Вопрос

Почему незавершённый процесс с предыдущим терапевтом мешает начать работу с новым? Как понять психологические механизмы этого и завершить старый этап, чтобы двигаться дальше?

Ответ

Незавершённый процесс создаёт неосознанное напряжение: вы остаётесь в подвешенном состоянии между старым и новым подходом. Попытки сменить терапевта без финализирования предыдущего этапа могут восприниматься психикой как предательство или бегство, что блокирует прогресс. Важно закрыть старые вопросы, чтобы освободить ресурс для новой работы.

Проведите «анализ завершения»: на листе бумаги разделите страницу на две колонки. В левой запишите всё, что вы получили от работы с предыдущим терапевтом (понимание проблем, навыки, поддержку). В правой – что осталось нерешённым (темы, эмоции, ситуации). Напротив каждого пункта правой колонки напишите, как вы можете завершить этот этап самостоятельно (например, «простить себя за ошибку» или «признать, что не всё зависит от меня»).

Организуйте «финальную сессию»: даже если вы не планируете возвращаться к старому терапевту, проведите мысленную встречу. Представьте, что говорите ему: «Спасибо за то, что ты дал мне. Я завершаю этот этап и иду дальше». Запишите, что он мог бы вам ответить (поддержку, одобрение, совет). Перечитайте запись – это поможет символически закрыть процесс и снизить тревогу перед началом работы с новым специалистом.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.