Кейс. Точка соприкосновения в отношениях. Совет психолога

Вопрос

Что может выступать точкой соприкосновения между разными людьми – например, между психиатром, человеком с диагнозом, религиозным человеком и тем, кто употребляет наркотики? Как использовать это для построения отношений с противоположным полом?

Ответ

То, что является общим у обоих, – это точка соприкосновения. В вашем случае общим может быть умение достигать изменённого состояния сознания (ИСС). Это не плохо, а даже здорово, главное – фильтровать, что будет полезно, а что нет. Если вы нашли такую точку с противоположным полом, это может стать основой для взаимопонимания, но важно проверять, насколько это конструктивно для отношений.

Составьте «список фильтров»: запишите 3–5 критериев, по которым будете оценивать, полезно ли для вас общение с человеком, основанное на ИСС. Например: «Не требует от меня нарушать мои ценности», «Даёт ощущение ясности, а не спутанности», «Поддерживает мою способность к реальной деятельности». Перед встречей с новым человеком мысленно проговаривайте эти фильтры – так вы снизите риск попасть в деструктивную ситуацию.

Практикуйте «тест на заземление»: после общения, связанного с ИСС, потратьте 10–15 минут на простую физическую деятельность (прогулка, уборка, рисование). Спросите себя: «Как я себя чувствую сейчас? Остались ли силы на обычные дела? Хочу ли я повторить такой опыт?». Если ответы негативные, это сигнал, что взаимодействие было нездоровым. Постепенно вы научитесь выбирать партнёров, которые поддерживают вас, а не истощают.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.