Кейс. Образ волка и травма покидания. Взгляд психолога

Вопрос

Я заметила, что в моих видениях появился образ волка, и связала это с тем, что сменила привычные места (вместо тренировки пошла за одеждой, а потом в другую баню). Может ли этот волк символизировать меня саму? Как проработать этот образ мягче, без лишнего напряжения?

Ответ

Образ волка внутри вас – это часть вас, ваше видение человека, а не то, каков он на самом деле. Ваша баня и выбор одежды могут быть попыткой быть той, кого покинули, а не той, кто покинул. Несмотря на то, что «передвигается» тут волк, покидали в мифе вы – это же вы Яге сказали, что этот голый мужик с трусливым сердцем сюда не вписывается. Из травмы это видно как принятие по условию.

Попробуйте упражнение «Разговор с волком»: уединитесь, закройте глаза и представьте этого волка. Спросите его: «Что ты хочешь мне сказать?» и «Какую часть меня ты представляешь?». Запишите ответы, которые придут на ум, даже если они кажутся странными. Затем поменяйте роли: теперь вы – волк, и ответьте на те же вопросы от его лица. Это поможет осознать, какие ваши потребности или страхи скрыты за этим образом.

Создайте «историю волка»: напишите короткий рассказ (500–700 слов) от лица этого волка. Опишите, где он живёт, чего боится, о чём мечтает, как относится к другим. В конце добавьте сцену, где вы встречаетесь с ним и договариваетесь о сотрудничестве. Перечитывайте эту историю раз в неделю – так вы перепрограммируете тревожную реакцию на образ и сделаете его союзником.

* Вопросы и ответы составлены по материалам работы с клиентами. Ответы являются подлинными, темы обсуждения и вопросы написаны заново, переписка с клиентами не цитируется.